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失眠多梦吃什么好(5种食物是失眠的克星)

2021-10-26 13:27:47青少年心理97

晚上失眠多梦,多吃它,才3块5一斤,常吃睡得香,一觉到天亮!现在的社会,许多人的压力都特别的大,我家老公就是,经常会因为压力而在半夜惊醒,这可让我担心死了。但是最近妈妈却告诉了我一个农村的助眠菜品。吃起来确实有效。它就是香椿,香椿含有丰富的香椿素、维生素等营养物质,可以很好的帮助我们助眠,所以失眠的人要多吃哦。今天小编给大家带来的是香椿炒蛋,十分的美味,还十分的下饭,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

香椿炒蛋

失眠多梦吃什么好

By 狮子座的BLUE

配料:

鸡蛋 3个、香椿 50克、花生油 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.香椿一把,洗净后,放开水中焯烫,大概一分钟左右

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2.焯烫好之后,捞出,马上过冷水,然后沥干水分,切碎备用

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3.碗中磕入3个鸡蛋,加适量盐

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4.搅打成鸡蛋液

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5.加入切好的香椿碎,搅拌均匀

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6.锅中加入适量油,油热后,将鸡蛋香椿混合液加入,凝固后,用锅铲轻轻划散,翻炒几下,就可以啦

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烹饪小贴士:

1、挑季节。香椿芽一般是四月初开始有,到四月中下旬就不太好了,所以选择购买香椿芽要在四月初中旬时购买最好。2、选长短。香椿芽挑选时要选择短的,因为长的香椿芽是已经长的时间比较长了,梗比较硬,已经不好吃了。千万不要选太长的。3、选粗细。选香椿芽时要仔细看它的粗细,特别是梗,梗粗的代表它是新长出来的嫩芽,很新鲜,不要选择细的,细的是老掉的香椿。4、闻香味。 再就是在购买的时候要闻一下这个香椿芽有没有一种清香味,如果有,那这个香椿芽就是比较新鲜的。

这菜缓解失眠怎么样?

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