青少年心理健康主要内容包括：身体健康、情感管理、自我认知、生活技能、人际交往和适应能力等方面。
首先，身体健康是青少年心理健康的基础。青少年应该保持良好的生活习惯，定期锻炼身体，避免不良的饮食和生活习惯，保持睡眠规律等。
其次，情感管理也是青少年心理健康中的重要内容。青少年在面对各种情绪时，应该学会积极的情感表达和管理方法，如倾听、沟通、自我调节等。并且，青少年应该学会理解自己的情绪和需求，并寻求适当的帮助。
其次，自我认知也是青少年心理健康的重要内容。青少年应该通过自我反思和理解，发现自己的优点和不足，了解自己的兴趣和特长，建立健康的自我价值观和自信心。
其次，生活技能的培养也是青少年心理健康的重要内容。这包括学习和掌握各种必要的生活技能，如时间管理、学习技巧、人际沟通技巧等，以提高自己的生活素质。
其次，人际交往也是青少年心理健康的重要内容。青少年应该学会与人相处、合作和交流，理解和尊重他人的观点和感受，建立良好的人际关系。
最后，适应能力也是青少年心理健康的重要内容。青少年应该学会在面对挫折和困难时，保持积极的心态，寻求适当的帮助和支持，以积极应对生活的变化和挑战。
总之，青少年心理健康是一个综合性的概念，需要从多个方面进行培养和提高，以帮助青少年健康成长，并在未来的人生道路上更好地应对各种挑战。