亲子关系不好是很常见的问题，但这并不意味着不能重建。重建亲子关系需要耐心和时间，下面是一些方法：
1. 改变自己的态度：作为父母，我们需要意识到自己的态度和行为对孩子的影响。我们需要改变自己的态度，变得更加积极、理解和关心孩子。
2. 建立沟通：沟通是建立良好亲子关系的关键。父母需要为孩子提供时间和空间，鼓励孩子表达自己的想法和感受，同时也需要认真倾听孩子的话语。
3. 与孩子一起做事情：建立亲子关系的另一个方法是与孩子一起做事情。这可以是一些家务活动、户外活动或者是共同的爱好。这样可以增强亲子关系，同时也可以让孩子感觉到自己是被关心和重视的。
4. 鼓励孩子：鼓励孩子是建立亲子关系的重要一环。父母需要赞赏孩子的努力和成就，并为孩子提供支持和鼓励。这样可以建立孩子的自信心，并让孩子感到自己是被父母支持和认可的。
5. 修复过去的错误：如果过去的错误导致亲子关系破裂，父母需要尝试修复这些错误。这可能需要道歉或者与孩子进行深入的谈话，以便解决问题和建立更好的亲子关系。
总之，重建亲子关系需要耐心和时间。父母需要关注孩子的需要和感受，并与孩子建立良好沟通和互动。通过这些方法，父母可以建立更好的亲子关系，让孩子感到自己被关心和重视。