亲子关系是父母和孩子之间的情感联系，涉及到父母对孩子的爱、关心、支持和教育等方面。在孩子成长过程中，亲子关系的好坏直接影响着孩子的心理健康和成长。然而，有些家长发现自己和孩子的亲子关系不好，尤其是8岁的孩子，这时家长需要采取措施来改善亲子关系。
首先，家长需要了解孩子的需求和情感。孩子在成长过程中，需要父母的关注和支持，同时也需要获得一定的自主权和独立性。如果家长过于强调孩子的听从和服从，会让孩子感到被控制和束缚，反而会加剧亲子关系的紧张。因此，家长应该尊重孩子的需求和感受，给予孩子适当的自主权和支持，让孩子感到被关注和理解。
其次，家长需要改变自己的态度和行为。有些家长对孩子过于严厉或过于溺爱，这种行为会让孩子感到不被理解和被冷落。家长应该改变这种行为，采取正确的教育方式，如给予孩子适当的指导和支持，让孩子自主学习和探索，同时也需要给予孩子适当的惩罚和奖励，让孩子知道自己的行为对于家庭和社会的影响。
第三，家长需要与孩子建立良好的沟通和信任关系。孩子的言行和行为举止都是对家长的信任和理解的体现，如果家长不愿意听取孩子的意见和建议，或者对孩子过于严厉，会让孩子感到不被理解和被冷落。因此，家长需要与孩子建立良好的沟通和信任关系，让孩子感到被重视和被关心。
最后，家长需要注意自己的情绪和态度。家长的情绪和态度会直接影响到孩子的情绪和行为，如果家长的情绪不稳定或者过于焦虑，会让孩子感到紧张和不安。因此，家长需要保持良好的心态和稳定的情绪，让孩子感到被关心和被爱。
总之，改善亲子关系需要家长与孩子的共同努力，家长需要采取正确的教育方式和建立良好的沟通和信任关系。同时，家长也需要注意自己的情绪和态度，让孩子感到被关心和被爱。通过这些措施，家长可以改善与孩子的亲子关系，让孩子健康成长。