孩子情绪自我调节是指孩子能够在情绪波动时，自己找到合适的方法来调节情绪，从而使自己恢复平静和稳定的状态。
这是一个非常重要的能力，因为它有助于孩子在面对挫折和困难时更加自信和坚强，同时也有助于孩子更好地与他人交往和沟通。
下面是几种体现孩子情绪自我调节能力的方式：1. 表达情感：孩子能够清晰地表达自己的情感，如说出自己为什么难过、生气或者高兴。
这样能够帮助孩子更好地理解自己的情感和需求，也有助于与他人的交流和沟通。
2. 找到情绪的来源：孩子能够找到导致自己情绪波动的原因，如某个事件、某个人或某个行为。
这样能够帮助孩子更好地理解自己的情感和需求，同时也有助于孩子更好地解决问题。
3. 寻找解决方案：孩子能够想出一些解决问题的方法，如通过说话、写日记、做运动等来缓解自己的情绪。
这样能够帮助孩子更好地控制自己的情绪，同时也有助于孩子更好地解决问题。
4. 接受别人的帮助：孩子能够接受别人的帮助和支持，如接受父母或老师的安慰和鼓励。
这样能够帮助孩子更好地理解自己的情感和需求，同时也有助于孩子更好地与他人交往和沟通。
5. 控制自己的情绪：孩子能够控制自己的情绪，如通过深呼吸、数数或者闭眼冥想等方式来缓解自己的情绪。
这样能够帮助孩子更好地控制自己的情绪，从而避免做出冲动的行为。
总之，孩子情绪自我调节能力的体现有很多，这些能力都是孩子成长和发展中的重要组成部分。
家长和老师应该在孩子成长过程中，帮助孩子培养这些能力，从而帮助他们更好地面对生活中的各种挑战。