被甩确实是一件很痛苦的事情，对于女生来说，更是需要调节情绪的。
以下是一些方法可以帮助你调节情绪：1. 接受自己的情绪：被甩后，你可能会感到不爽、难过或愤怒。
这些情绪是正常的，不要试图去压抑它们，而是要接受它们。
你可以找一些可以倾诉的人，把自己的情绪说出来，这样可以缓解你的痛苦。
2. 保持积极的态度：虽然被甩很痛苦，但是你不能一直沉浸在痛苦中。
你可以试着想一些积极的事情，比如认识新朋友、学习新技能等等。
这些事情可以让你感到快乐和有希望。
3. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食和运动是保持良好心态的重要因素。
你可以试着每天锻炼30分钟，这样可以让你的身体和心理都感到舒适。
4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法应对被甩的情绪，可以寻求专业帮助。
心理医生可以帮助你找到更好的方式来处理情绪。
5. 给自己时间：被甩后，你需要给自己时间来恢复。
虽然时间不一定可以治愈一切，但是它可以让你慢慢恢复自信和自尊心。
不要强求自己快速摆脱痛苦，要耐心地等待。
总之，被甩的情况下，保持积极的态度和健康的生活方式是非常重要的。
同时，接受自己的情绪、寻求专业帮助和给自己时间都是帮助你调节情绪的好方法。