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孩子考试一次比一次差怎么办

2024-09-16 21:56:45心理热点1246

孩子的成績問題一直是家長關注的事情,但是有的孩子會出現考試的時候,成績一次比一次低,家長也感到非常擔心,也不知道如何幫助孩子提高,對於孩子出現這種問題,家長可以參考一下下面的這篇文章,希望能幫助你解決問題。

孩子考試一次比一次差怎麼辦

1、期望合理,減輕壓力。有的孩子目標遠大卻不實際,例如高考的孩子,從來沒有過一本線,夢想卻是清華北大,這就會給自己增加壓力。因此學生在制定相關學習期望的時候要合理,切合實際。

期望越高,壓力越高,隨之而來的焦躁就會越大。因此將焦躁控制在合理的範圍內,壓力也在可控內,最後的目標定在“跳一跳夠得着”。如果目標和期望設置的不合理,最後的結果要麼有成就卻不滿足,要麼達不到目標一蹶不振。

因此對學生來說,現在最主要的就是要設置合理的期望,來減輕壓力,增強自信心。減輕壓力的方式有很多,孩子不妨根據自己的興趣選擇,喜歡的運動的運動減壓,喜歡音樂的音樂減壓,喜歡飲食選擇營養減壓,開朗的選擇幽默減壓,無論何種方式,達到減壓效果即可。

2、自我暗示,增強實力。缺乏自信的孩子,一定要嘗試進行自我暗示,告訴自己:我是最棒的,成功一定屬於我!在考前要面帶微笑,仰頭挺胸,考試中無論遇到怎樣的難題都不能慌亂。要知道:大家都在一箇教室上課,每天學習時間大同小異,你不會的別人未必就會。這種心理暗示其實在考試過程中尤爲重要,會讓你潛意識放鬆下來。

每當解決一箇難題,都會增強一點自信,都會有一種成功感,對自己會產生新的認識,對自己也更有信心。信心一般都是建立在學習成績基礎之上,有實力纔有信心,因此考前一定要紮實好學習基礎,提高知識水平。

3、善於溝通,避免疲勞。讓自己的精神和學習幾近崩潰,每天埋頭苦學,除了喫飯喝水,不怎麼張口說話。這種戰術極其容易疲勞,讓人煩躁甚至厭學,最後的考試成績也不盡如人意。如果考生能夠注意到合理利用學習和休息時間,那麼學習效率就會瞬間倍增。

休息的空擋,跟父母、周圍的同學交流一下,開個玩笑放輕鬆,有步驟的學習,不快不慢的節奏感。這不僅有利於提高學習效率,更對孩子的自信心樹立有着很大的幫助。

孩子考試一次比一次差的原因

1、心理過度緊張。考試前尤其是大考前,學生都希望自己能考個好成績,也擔心如果自己考不好會讓老師、家長失望,這些都可能會造成心理負擔過重。

可能不少同學在考試前都會出現失眠、情緒暴躁的情況,甚至有的同學在中考、高考等大考前可能還會出現身體不適等情況。這其實都可能是因爲心理過度緊張造成了生理上的應激性反應。在這種心理及身體狀況下,很容易導致考試發揮失常。

2、知識掌握得不繫統不全面。在考試結束後,難免會聽到有同學抱怨,這次的考題太難了,或者這次題目太偏了。這其中就道出了,爲什麼有些同學考試的成績忽上忽下了。

如果考試的題目是自己擅長的題型或知識點出現得較多,則能考出高分;如果考試題目中出現一些自己沒複習到的知識,或者是自己不擅長的,就考不好,這其實都是知識掌握得不繫統不全面的表現。

幫助孩子提高成績的方法有哪些

不懂就問的好習慣。孩子有不懂的地方,家長不要埋怨孩子爲什麼不懂,更不能加以斥責,要鼓勵孩子提出什麼地方不懂,找出不懂的原因,然後積極啓發他們,幫助他們動腦筋,切忌煩躁、死記硬背或放下不管。

錯題集的習慣。平時做作業或考試時做錯的題目,專門用一箇本子抄錄下來,認真思考,反覆推敲,力求下次遇有同類型的題目不再出錯,整理錯題集是很多學生公認的好習慣。

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