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北京儿童医院青少年心理门诊:孩子考试一次比一次差怎么办

2023-05-08 01:19:53青少年心理163

孩子的成果问题一直是家长重视的工作,可是有的孩子会呈现考试的时分,成果一次比一次低,家长也感到十分忧虑,也不知道怎么协助孩子进步,关于孩子呈现这种问题,家长可以参阅一下下面的这篇文章,期望能协助你处理问题。

孩子考试一次比一次差怎么办

1、期望合理,减轻压力。有的孩子方针远大却不实践,例如高考的孩子,从来没有过一本线,愿望却是清华北大,这就会给自己添加压力。因而学生在拟定相关学习期望的时分要合理,切合实践。

期望越高,压力越高,随之而来的烦躁就会越大。因而将烦躁控制在合理的范围内,压力也在可控内,最终的方针定在“跳一跳够得着”。假如方针和期望设置的不合理,最终的成果要么有成果却不满意,要么达不到方针一蹶不振。

因而对学生来说,现在最主要的便是要设置合理的期望,来减轻压力,增强自傲心。减轻压力的办法有许多,孩子无妨依据自己的爱好挑选,喜爱的运动的运动减压,喜爱音乐的音乐减压,喜爱饮食挑选养分减压,开畅的挑选诙谐减压,不论何种办法,到达减压作用即可。

2、自我暗示,增强实力。缺乏自傲的孩子,必定要测验进行自我暗示,告知自己:我是最棒的,成功必定归于我!在考前要面带微笑,仰头挺胸,考试中不论遇到怎样的难题都不能慌张。要知道:我们都在一个教室上课,每天学习时刻迥然不同,你不会的他人未必就会。这种心思暗示其实在考试过程中尤为重要,会让你潜意识放松下来。

每逢处理一个难题,都会增强一点自傲,都会有一种成功感,对自己会发生新的知道,对自己也更有决心。决心一般都是建立在学习成果根底之上,有实力才有决心,因而考前必定要厚实好学习根底,进步常识水平。

3、长于沟通,防止疲惫。许多孩子习气临渴掘井,尤其是考前一周卧薪尝胆,学习到一两点,让自己的精力和学习几近溃散,每天静心苦学,除了吃饭喝水,不怎么张口说话。这种战术极端简单疲惫,让人烦躁乃至厌学,最终的考试成果也不尽善尽美。假如考生可以注意到合理使用学习和歇息时刻,那么学习功率就会瞬间倍增。

歇息的空挡,跟爸爸妈妈、周围的同学沟通一下,开个打趣放轻松,有步骤的学习,不快不慢的节奏感。这不仅有利于进步学习功率,更对孩子的自傲心建立有着很大的协助。

孩子考试一次比一次差的原因

1、心思过度严重。考试前尤其是大考前,学生都期望自己能考个好成果,也忧虑假如自己考欠好会让教师、家长绝望,这些都或许会形成心思负担过重。

或许不少同学在考试前都会呈现失眠、心情浮躁的状况,乃至有的同学在中考、高考等大考前或许还会呈现身体不适等状况。这其实都或许是因为心思过度严重形成了生理上的应激性反应。在这种心思及身体状况下,很简单导致考试发挥异常。

2、常识把握得不体系不全面。在考试完毕后,难免会听到有同学诉苦,这次的考题太难了,或许这次标题太偏了。这其间就道出了,为什么有些同学考试的成果忽上忽下了。

假如考试的标题是自己拿手的题型或常识点呈现得较多,则能考出高分;假如考试标题中呈现一些自己没温习到的常识,或许是自己不拿手的,就考欠好,这其实都是常识把握得不体系不全面的体现。

协助孩子进步成果的办法有哪些

不明白就问的好习气。孩子有不明白的当地,家长不要抱怨孩子为什么不明白,更不能加以呵斥,要鼓舞孩子提出什么当地不明白,找出不明白的原因,然后活跃启示他们,协助他们动脑筋,切忌烦躁、死记硬背或放下不论。

错题集的习气。平常做作业或考试时做错的标题,专门用一个簿本抄录下来,认真思考,反复推敲,力求下次遇有同类型的标题不再犯错,收拾错题集是许多学生公认的好习气。

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