初三是学生面临高考的重要一年，学业压力大、课业繁重，如果孩子出现了厌学的情况，家长需要及时采取措施帮助孩子克服这种情绪。
一、了解孩子的情况
家长首先需要了解孩子为什么厌学，是因为学习成绩不好，还是由于其他原因，比如家庭矛盾、社交压力等。只有了解孩子的问题，才能采取针对性的措施来解决。
二、与孩子沟通交流
家长可以与孩子进行沟通交流，了解孩子的厌学情况，理解孩子的心理状态。在沟通中，要注意不要批评、指责孩子，而是要给孩子鼓励、支持和帮助，让孩子感受到家长的关爱。
三、制定适合孩子的学习计划
制定适合孩子的学习计划，让孩子有目标、有计划地学习。计划应具体、可行和有挑战性，鼓励孩子逐步达成目标，提高学习兴趣和自信心。
四、帮助孩子建立良好的学习习惯
良好的学习习惯是学习的基础。家长可以帮助孩子制定学习计划，规定学习时间和任务，培养孩子的自律能力和责任感，让孩子养成良好的学习习惯。
五、注重孩子的身心健康
身心健康是学习的基础。家长要关注孩子的饮食、睡眠、运动等方面，保证孩子的身体健康。同时，关注孩子的心理健康，帮助孩子释放压力，缓解学习压力和焦虑情绪。
六、培养孩子的兴趣爱好
兴趣是学习的动力。家长可以帮助孩子发掘自己的兴趣爱好，鼓励孩子参加各种活动，让孩子在实践中学习，提高自己的综合素质。
七、积极寻求心理辅导
如果孩子的厌学情绪比较严重，家长可以寻求心理咨询师的帮助，帮助孩子理解自己的情绪，调整心态，缓解压力和焦虑情绪。
总之，家长需要理解孩子的情况，与孩子沟通交流，制定适合孩子的学习计划，帮助孩子建立良好的学习习惯和身心健康，培养孩子的兴趣爱好，积极寻求心理辅导等多种方法，帮助孩子克服厌学情绪，提高学习兴趣和学习效果。