隨着社會的發展和科技的進步，智能手機給我們的生活帶來了很大的便利，但是由於孩子沒有自控能力，導致很多孩子成爲了“低頭族”，不僅視力遭到了破壞，孩子的學習成績也開始下降，從而導致孩子總玩遊戲這個問題，成爲很多家長的困擾，家長說太多，孩子根本不聽，一味說教又行不通。
13歲孩子總愛玩手機怎麼辦
1、父母要以身作則，爲孩子樹立正確的榜樣父母不僅是孩子最親最愛的人，更是孩子成長的第一任老師，科學研究表明，孩子會無意識的模仿成年人的行爲，因此孩子模仿學習的第一個目標也是自己的父親母親。
那麼孩子沉迷手機，也許是因爲父母會因爲工作原因而有經常使用手機的習慣，或者是在家中休息時有看手機的習慣，但是孩子並不會去分辨這些行爲的對錯，孩子只會在潛意識中記錄長時間使用手機的行爲，並將玩手機歸入自己需要學習的行爲習慣之一。
2、形成規則，其實孩子們玩手機也是接觸新時代的一箇渠道，並不應該完全制止，但是爲了防止孩子們沉迷到手機之中，作爲家長可以限制孩子們玩手機的時間，要跟孩子們多溝通和交流，引導孩子形成一種時間規則，例如每天玩手機不超過兩個小時，一旦超過家長有教訓孩子的權利，那這樣孩子自然會到時間就放下手機了。
3、培養孩子的興趣愛好，每一箇孩子在成長過程中總會對一些新鮮事物產生興趣，例如唱歌或者跳舞等等，作爲家長可以多培養孩子的特長，當孩子對其他事物產生濃厚的興趣時，自然會主動放下手機去做自己更喜歡的事情，如此一來孩子們不僅能夠掌握一項技能，還能避免手機影響學習。
13歲孩子總愛玩手機的危害
1、破壞孩子的注意力，就算是大人，只要手機在一旁，也很難專注於工作，孩子就不用說了。現在的孩子和過去的孩子不一樣了，現在的孩子接受信息的渠道太多了，計算是上課，那都是多媒體教學，這需要孩子保持高度的注意力，放學回家後，寫作業，學好了自然是好，學得不好真是喫力不討好，可以說，現在的孩子拼的就是注意力。注意力不集中，很難把知識學透，嚴重影響學習成績。
2、表達能力下降，隨着電子產品興起，很多孩子喜歡窩在家裏用手機或平板電腦看動畫片或玩遊戲，使得孩子不喜歡和他人交往、玩耍或交流，長時間下去會減弱孩子表達能力和語言組織能力，會讓他們性格變得更加內向，且缺乏自信心。
3、手機消費支出大，加重了家庭負擔，學生使用手機已成爲一種新的消費方式，極大地增加了家庭經濟負擔。同時，手機檔次高低助長學生間的攀比之風，助長校園不良風氣。沒有手機的學生更是找出若干理由，要求家長爲之配備手機。
13歲孩子總愛玩手機原因
孩子缺少陪伴缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨又無處訴求，而手機裏豐富的有聲有色的內容信息，衝擊着孩子的視覺和大腦，孩子更容易對此感興趣，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。手機成了代替父母陪伴孩子的另一箇娛樂夥伴。
娛樂方式受限，由於父母工作忙碌或者家庭教育意識匱乏，在孩子完成作業後，沒有對孩子做有益的引導，孩子找不到其他可以代替手機的更好的事情，手機因此成爲了最方便的選擇。從這一方面也可以說明，孩子的課外生活是匱乏的，也可以說，父母在這方面沒有做好引導。