理解孩子的情绪
小孩发脾气和乱扔东西通常是情绪失控的表现，作为家长和教育者，首先要理解这一点。小孩的情绪调控能力尚未成熟，他们可能因为无法清楚表达自己的需求及情感而选择以激烈的方式来引起他人的注意。对他们来说，发脾气是一种表达情绪的方式，而乱扔物品则是对内心不安的宣泄。
建立安全感
为了帮助孩子更好地管理情绪，首先需要为他们创造一个安全和舒适的环境。建立规律的作息时间，使孩子能够预见到生活中的变化，从而减少不安感。同时，适当地给予孩子更多的关注和鼓励，让他们感受到家庭的温暖和支持。安全感的建立有助于孩子在面对挫折或不如意时，能够保持冷静，而不是选择极端的反应。
教孩子言语表达情绪
很多情况下，孩子的脾气来自于沟通上的障碍。当他们无法以合适的语言表达自己的想法和感受时，就会用其他方式发泄情绪。因此，在日常生活中，帮助孩子学习情绪词汇是非常重要的。可以教他们如何用简单的句子表达自己的需求，比如“我想要这个”或者“我不喜欢这样”。这样做不仅能帮助孩子更好地表达，还能显著减少他们乱发脾气的情况。
引导孩子进行情绪管理
情绪管理的能力并不是与生俱来的，而是可以通过训练来提高的。可以教授孩子一些简单的情绪调节技巧，比如深呼吸、正念冥想或者短暂离开引发不快的环境，帮助他们在情绪爆发前进行自我调节。通过这些方式，孩子能学会如何处理复杂情绪，避免用扔东西等行为来发泄。
提供适当的替代方式
当孩子感到愤怒或沮丧时，可以提供一些适当的替代方式来表达这些情绪。比如，可以为他们准备一个“情绪盒子”，里面放一些能够帮助他们冷静下来的物品，如小球、绘画工具或玩具。这些替代物品可以帮助他们将负面情绪转化为更为积极的行为，降低乱丢东西的可能性。
建立规则与后果
明确的家庭规则能够帮助孩子理解哪些行为是可接受的，哪些是不可接受的。可以和孩子一起制定一些基本规则，比如“不能在生气时乱扔东西”，同时也要让他们理解如果违反这些规则会有什么后果。通过设定明确的界限，孩子将更容易认识到行为的后果，并在未来的情境中做出更合适的反应。
示范情绪管理的榜样
孩子常常会模仿身边大人的行为，因此，作为家长或教育者，要以身作则，展示健康的情绪管理方式。当自己感到愤怒或沮丧时，可以向孩子展示如何以更为冷静的方式应对，比如通过言语或其他方式表达出来。让孩子看到你在面对情绪时的处理方式，会帮助他们学习如何在类似情况下调整自己的行为。
给予孩子缓解情绪的空间
在孩子情绪失控时，适当的空间可以非常重要。如果孩子需要一个人冷静下来，家长应尊重他们的需求，给予他们一些安静的时间。在这一过程中，确保孩子知道他们是安全的，同时给予适时的支持和理解。这种方法不仅能让孩子学会独自面对情绪，也能增强他们处理问题的能力。
及时的反馈与支持
每当孩子成功地用适当的方式管理情绪时，及时给予正面的反馈至关重要。可以通过口头表扬或小奖励等方式，鼓励他们继续采取有建设性的行为。这样的正向激励不仅能提升孩子的自信心，还能巩固他们的情绪管理技能。
与专业人士合作
如果孩子的情绪问题比较严重，超过了家庭能应对的范围，寻求专业人士的帮助就显得尤为必要。心理咨询师、儿童行为治疗师等专业人士能为孩子提供更为系统的情绪管理方案和支持。在专业的指导下，孩子可以得到更全面、更有效的帮助，从而有助于情绪问题的改善。