青少年戒除网瘾的方法需要调动家庭、学校和社会共同参与，形成多部门协同的戒网模式。
一、家庭教育帮助青少年戒网
1. 家庭教育：家长应当切实严格规范孩子的上网时间，不要任由孩子自行支配，适当减少孩子的上网时间;同时，要在实际行动中传播正能量，积极引导孩子走上正确的人生道路。
2. 悬挂温馨的戒网词：家长们可以在孩子易触及的地方，如孩子的书桌、门口等悬挂一些“快乐手把手，平安游戏只玩一次”等温馨的戒网词，不断提醒孩子自觉克制网瘾。
3. 邀请朋友出来玩：家长可以经常带孩子出去玩耍，发挥好朋友之间的监督作用，让孩子有足够的体力和意志力调节自己的游戏时间，离开电脑前去活动空间，发现自己的兴趣爱好，充实自己的生活。
二、学校推行戒网项目
1. 加强网瘾的宣传：学校应当积极开展戒网宣传，让学生们明白游戏的危害，认识游戏的利弊，从而掌握科学的游戏理念，养成良好的游戏习惯。
2. 加强网瘾防治：学校应加大对抗网瘾的力度，认真制定防治网瘾的措施，定期开展网瘾专题讲座，增强学生们对抗网瘾的意识和能力，使他们有责任心的拒绝网瘾。