青少年内向心理在现代社会中较为常见，这种心理状态可能会影响他们的社交能力和自信心。
下面是一些改变内向心理的方法：1. 培养兴趣爱好让青少年培养一些自己感兴趣的爱好，例如音乐、运动等，这可以让他们有更多的机会与其他人交流和互动。
同时还可以让他们感受到自己的价值和能力，从而提高自信心。
2. 参加课外活动参加一些课外活动，例如学校组织的社团、志愿者活动等，可以让青少年结交更多的朋友，还可以锻炼他们的社交能力和沟通能力。
3. 接受挑战让青少年接受一些挑战性的任务，例如参加演讲比赛、组织活动等，可以让他们感受到自己的成长和进步，从而提高自信心和勇气。
4. 培养积极心态教育青少年要有积极的心态，看待问题要从正面的角度出发，不要轻易放弃和抱怨。
同时也可以鼓励他们多与家人、老师、朋友交流，听取他们的建议和意见。
5. 寻求帮助如果青少年的内向心理较为严重，可以寻求心理咨询师或老师的帮助，他们可以提供一些专业的建议和指导，帮助青少年克服内向心理。