每天只花十分钟，学习中医更轻松，各位听众朋友们，大家好！欢迎收听“白话健康”，我是中医人：李文龙。今天我给大家讲一下神经性失眠。
在这里，我先问大家一个问题，我们在上小学的这个年龄段，经常会做那种很惊险突然跌落山崖，一下子惊醒的噩梦，不知道大家还有没有印象？然后等到我们长大一点儿，上初中、高中、大学的时候，我们很多人就不再做这样的噩梦了，大家有没有想过这个原因是什么？这是因为小孩儿有着很好的创造力和想象力，他们的思维非常的活跃，另外一个就是在他们思维活跃的同时，他们的神经系统的发育还不够完善，他们对事物的认知，对外部环境的这种感知都还比较浅，另外一个就是对于梦境与现实的感觉也还不是那么的清楚。所以如果白天受到了惊吓、刺激，大脑皮层记忆的就会比较深刻，并且长时间的保持着兴奋，那么到了晚上睡着之后啊就容易做噩梦。
我这一节主要讲的是神经性失眠，那我举这个看似不相关的例子是为了说明什么呢？我想通过这个我们每一个人可能都曾经有过的这样一段经历，告诉大家神经系统它与人体的各项功能真的是息息相关的。一旦神经系统功能紊乱，人体就会出现各种各样的问题，你就比如本节将要讲到的这个神经性失眠。第二个我想通过这个例子也告诉大家“神经性失眠”它并不是一个什么高深难懂的专有学术知识，它属于失眠中比较常见的一种。我们一定要能够从生活实际出发，结合生活本身给到我们的一些经验来理解一些我们不熟悉的事物，这样理解上才能深刻，才能形象。
神经性失眠，具体表现有入睡难，这个躺下之后啊翻来覆去就是睡不着，即便这个睡着之后啊也容易做梦，而且它不是说做一个梦，往往是一个梦连着一个梦，就是说深度睡眠时间不够，浅睡，睡得不踏实，房间里偶尔有点儿响动就惊醒了，再一个每每早早就醒来了，醒来之后啊就再也睡不着了。
我之前有个患者，据他说上大学的时候就开始有睡不好觉的情况，而且情况比较严重，甚至出现了这个睡眠恐惧，睡觉前要上好几次厕所。因为经常性的失眠，后面出现了头疼，经常是整夜整夜的疼。毕业工作之后失眠不但没有缓解，而且可以说是进一步加重了，睡觉对他来说已经有点儿神经质了，不能允许房间里有任何声音，呼吸声音重一点都不行，被子动一下都会惊醒，脾气变得很糟糕。每天晚上都做噩梦，醒来以后浑身酸痛，一整天都打不起精神，二十来岁的小伙子给人的感觉是一点精神都没有。后来头痛越来越严重，到了按哪儿哪疼的地步，按眉毛眉毛疼，按额头额头疼，按后脑勺后脑勺疼。晚上怎么都睡不着，睡着之后又特别容易醒，后来就去医院做了检查，检查结果发现是神经性失眠。医生给他开了一些镇静睡眠的药物，也就是我们常说的安眠药。他说他很少吃安眠药。因为他之前上大学的时候学过一段护理的知识。他知道虽然安眠药见效快，但是毒副作用大，非常伤身体。睡不着是因为大脑非常兴奋导致的，大脑兴奋的同时也调动了身体的各个细胞、肌肉，安眠药相当于把他们全部强行关闭，而且人体的抗药性会让我们后面十分依赖药物，药越吃越多，却没有从根本上改善睡觉的问题，脱离了药物之后就睡不着。他给我说你不知道一个失眠的人有多么渴望能睡个好觉，渴望明早起来一切都正常的那种心情。我了解了他的基本情况之后，我就告诉他，对于他这种神经性失眠，平日里一定要保持平稳的心情，要消除对失眠的恐惧，不要还没睡就已经开始担心今晚会不会睡不着会不会失眠的问题，不要给自己太大的心理压力，不要过于的焦虑紧张，这是很重要的。第二个在白天要尽量多去户外做一些运动，可以适当的做一些有氧的运动来增强身体的免疫力，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，睡觉前也不要玩手机。第三个，不要经常性的熬夜，在平常的时候，一定要有合理的作息时间，慢慢让早睡早起的生物钟调过来，睡前可以喝一杯牛奶或者听一些舒缓的音乐，这个可以起到较好的缓解失眠的作用。在饮食方面也要注意以清淡为主，注意劳逸结合，使自己保持愉快的心情，睡前不要喝浓茶或咖啡。第四个，要注意睡觉的环境，保持安静，空气要清新，在室内放些花，淡淡的花香有助于睡眠。他按照我给他讲的这几点，进行积极的调理，目前睡不好觉的情况已经得到了非常大的改善。他这个因为情况比较特殊，单从“神经性失眠”的角度讲的话，还不具有很好的代表性。所以下面我再讲一个治愈的案例，和大家具体的分析一下这个神经性失眠。
我之前在出诊的路上遇到了武汉青山区的一个出租车司机师傅。在路上，他讲他的母亲今年是58岁，失眠差不多有20年了，因为母亲身体不好，这些年来他一直在青山区这边跑出租，没有出过远门。因为这个失眠的事情，之前他也带着母亲去看过不少医生，这几年下来，也吃过不少药，但是总不见好，所以母亲的失眠症一直是他的心病。
据他讲在这二十年里他母亲经常是整宿整宿的睡不着，非常的痛苦。她母亲又是那种很坚强的人，知道家里情况也紧张，孙儿孙女都在上大学，怕给子女添负担，怕花钱，自己难受也不愿意告诉他。让他是既心疼又难受。
他出来挣钱之后，他带他母亲也去过全国很多的心理疾病医院、神经内科医院、中医院、甚至精神疾病医院，吃过抗焦虑药，抗抑郁药，安眠药，中药，甚至一些民间偏方，土方，可是最终还是没有治好。有些药物刚开始效果还比较明显，可以一旦治疗结束，该睡不着还是睡不着。可是家里的积蓄这样一年一年的很快就花光了。家里也实在是没钱了！
我听了之后，也非常的感动，本来是要会武汉，我就让他掉头，开车直接去了他家给老人家看诊。我到了之后啊，发现他母亲脸色苍白，人干瘦，另外一个我发现她口渴比较严重，一会会的时间连续喝了好几杯热茶，再根据司机师傅一路上告诉我的一些情况。我初步诊断她这个属于肝血不足，肝不藏魂导致的失眠。于是我给她开了酸枣仁汤的方子，因为酸枣仁具有很好的安神的作用。但是他母亲服药几剂之后啊，情况虽然有所好转，但是时好时坏，晚上还是经常性的睡不着觉。于是我又去他家详细了解了他母亲最初得失眠症的过程：据他讲，他父亲在他7岁的时候就过世了，他母亲一个人要照顾他和他姐姐，非常的辛苦。他们那个地方有一个粉条加工厂，他母亲白天在厂子里干活，替别人压粉条，晚上回去要给他和他姐姐洗衣服还要把第二天的饭备好。那时候他们都小又不会做饭，也没人照顾。她母亲有时候中午还要赶回来看他们吃了没有。好几次都累倒了。之后经常失眠。
中医学上讲人的心神无处依存，就会出现心不藏神，就会导致失眠，针对这种情况，应该用黄连阿胶汤进行补血。从他母亲的舌苔、脉象来看与黄连阿胶汤用药的病症相符。于是我给他母亲开了一剂黄连阿胶汤，但是考虑到人毕竟年龄比较大了，为了稳妥起见，我让他母亲把一付药分为6次服用。
黄连具有清热燥湿、泻火解毒的功效，而阿胶属于滋补食品，具有补血、养血的功效。我们都知道黄连是非常苦的，熬好药时一尝一定是苦的不得了，但加入阿胶之后，虽然苦但是就可以接受了。所以说这两位药搭配不仅在功效上互补，它们结合之后啊，也更便于患者服用。
这样，过了一周，我又到他家里去面诊，问他母亲这一段时间以来睡得怎么样，睡得踏不踏实，他母亲告诉我：现在一晚上可以睡6个小时左右，睡的也比以前沉了。
很多人听到这里以为这是奇迹，觉得不可能，二十多年的神经性失眠，两服药就见神效。其实真正的中医就是这样，患者第一碗药喝下去之后，自己就知道这个药是否有效。但是在给他母亲开这幅方子的时候，我还是有一些忐忑的，因为他母亲的这个失眠症状属于是顽固性的失眠症状了，而且时间达到二十年之久，这也是我之前诊治过的案例中从来没有的。所以我担心会不会跟之前其它的治疗方法一样再一次前功尽弃，所以当我知道他母亲二十多年的失眠症状终于要被治愈了的时候，真的是非常的开心。
我们常人对于这些失眠病人的痛苦往往是没办法做到感同身受的，尤其是长达二十年的一个顽固性失眠症状，二十年，7300多天，这该是多么的痛苦。作为一名中医人，我能比较深刻的理解失眠患者经历过、正在经历的、还有以后还要经历面对的是什么，所以我特别希望失眠的人早日得到治愈，我也希望自己可以帮助到更多的失眠患者