如何在网上进行心理咨询?
在网上做心理咨询,和现在的线上教育,网络购物一样,也会成为比较重要的一种咨询模式。
关于网络咨询,有一些不同的观点,如心理咨询只有面对面,才能把握对方的表情,感受对方的感受,这是有一些道理的,但咨询不只是看表情,更主要的是通过询问,了解对方的经历,来解释心理问题的形成,给出康复的具体操作步骤。
在网上咨询和面对面咨询并没有实质性的区别,通过语言交流,了解症状的形成,大脑不合理认知的形成过程,解释症状发作的原理,痛苦的原因,摆脱痛苦的方法等。
但需要注意的,要提前了解心理咨询师的技术水平,可以先交流10分钟,20分钟,感觉一下解释的对不对,如果感觉说不到点上,不要建立咨询关系,继续找。找到合适的,咨询时积极配合,认真完成咨询师布置的作业,多体会,多练习。
如果心理咨询师解释的对,科学,来访者越认可,越配合,康复的就越快。