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焦虑自我测试含有20个反映焦虑主观感受的项目。可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化，适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估，不用于诊断。
焦虑自评量表(Self—RatingAnxietyScale，SAS)由Zung于1971年编制，从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，它也是一个含有20个项目、分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。
指导语：下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您近一星期的实际情况在适当的方格里划“√”，每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间;B小部分时间;C相当多时间;D绝大部分或全部时间。
1.我觉得比平时容易紧张或着急(焦虑)
2.我无缘无故地感到害怕(害怕)
3.我容易心里烦乱或感到惊恐(惊恐)
4.我觉得我可能将要发疯(发疯感)
5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸(不幸预感)(反向问题)
6.我手脚发抖打颤(手足颤抖)
7.我因为头疼、颈痛或背痛而苦恼(头疼)
8.我觉得容易衰弱或疲乏(乏力)
9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着(静坐不能)(反向问题)
10.我觉得心跳的很快(心悸)
11.我因为一阵阵头晕而苦恼(头晕)
12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的(晕厥感)
13.我吸气呼气都感到很容易(呼吸困难)(反向问题)
14.我的手脚麻木和刺痛(手足刺痛)
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼(胃痛和消化不良)
16.我常常要小便(尿意频数)
17.我的手脚常常是干燥温暖的(多汗)(反向问题)
18.我脸红发热(面部潮红)
19.我容易入睡并且一夜睡得很好(睡眠障碍)(反向问题)
20.我做恶梦(恶梦)
焦虑症自评测试计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分，反向计分题号：5、9、13、17、19评定采用1-4制记分，评定时间为过去一周内。统计方法是把各题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，取整数即得到标准分。分值越小越好，临界值为T分50，分值越高，焦虑倾向越明显。其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。