随着社会的发展，家长们对于孩子的教育日益关注，越来越多的家长开始关注孩子的成长和教育问题。然而，这种关注和焦虑也会对孩子的成长产生影响，孩子也会感受到家长的压力和焦虑。那么，家长焦虑孩子也焦虑怎么办呢？
一、了解焦虑的成因
首先，家长需要了解焦虑的成因，这样才能更好地应对。焦虑的成因主要有以下几点：
1.教育环境的压力
随着竞争的加剧，越来越多的家长开始关注孩子的教育问题。他们希望孩子能够取得好成绩，进入好学校，获得好工作。然而，这种教育环境的压力也会让家长陷入焦虑。
2.家庭环境的影响
家庭环境对于孩子的成长和教育也有很大的影响。如果家庭环境不稳定，父母之间经常吵架或者离婚，孩子也会感受到焦虑。
3.孩子自身的问题
有些孩子本身就比较敏感，容易感受到周围的情绪。如果家长经常表现出焦虑的情绪，孩子也会感染到这种情绪。
二、如何应对
1.营造轻松的家庭氛围
家长应该尽可能地营造一个轻松、温馨的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和安全。可以组织一些家庭活动，增加亲子之间的交流，让孩子感受到父母的关爱和支持。
2.不要过分干涉孩子
有些家长会过分干涉孩子的生活和学习，甚至会代替孩子做决策。这种做法会让孩子感到无力和无助，增加孩子的焦虑感。家长应该尊重孩子的个性和意愿，给孩子足够的自由和空间。
3.学会放松和缓解压力
家长自己也需要学会放松和缓解压力，这样才能更好地应对孩子的教育问题。可以参加一些健身或者休闲活动，放松身心，缓解压力。同时，也可以寻求专业的心理帮助，学习如何应对焦虑和压力。
4.关注孩子的情绪和需求
家长需要关注孩子的情绪和需求，及时发现孩子的问题，并给予适当的帮助和支持。如果孩子感到焦虑，可以和孩子进行沟通，了解孩子的想法和感受，给孩子鼓励和支持。
总之，家长焦虑孩子也焦虑是一种常见的现象，但是家长可以通过了解焦虑的成因和采取相应的措施来缓解孩子的焦虑感。同时，也需要注意自己的情绪和行为，营造一个轻松和温暖的家庭氛围，给孩子更好的成长环境和支持。