首先，建立信任关系是非常关键的。家长要与孩子建立起深厚的信任基础，让孩子感受到家长的关心和支持。这样，孩子在遇到问题时才会愿意与家长分享，寻求帮助。
其次，鼓励孩子表达情绪。家长要给予孩子足够的空间和时间来倾诉他们的感受和想法，不要急于打断或给出建议。通过倾听，家长可以更好地了解孩子的内心世界，从而提供更有效的支持。
同时，提供情感支持也是必不可少的。家长要让孩子知道，无论遇到什么困难，他们都会得到家长的支持和理解。这种情感支持可以帮助孩子增强自信心，更好地应对焦虑情绪。
另外，家长还可以引导孩子积极应对焦虑。例如，教孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以帮助他们缓解紧张情绪。同时，鼓励孩子参加一些有益的活动，如运动、音乐、艺术等，以分散注意力，减轻焦虑感。
最后，如果孩子的焦虑情绪持续严重，影响了正常生活和学习，家长可以寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理咨询师能够根据孩子的具体情况，提供更有针对性的指导和支持。
总之，面对青少年心理焦虑，家长需要采取综合性的措施，关注孩子的全方位发展，以人本主义为中心，给予孩子足够的关心和支持。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。