知名心理咨询服务：脑海里总是出现让我感到害怕痛苦的画面

我曾经就有过这种状况,便是常常想入非非到一些欠好的画面,比方家人受伤等等,其时并不是很介意,每次想到这种欠好的画面我就甩甩头搬运注意力就没了,可是现在,我常常脑海里呈现这种画面,并且画面越来越严峻越来越让人感觉苦楚,比方我这段时刻总是想入非非到我女朋友被委屈入狱,并且仍是那种让人疼不择生的,比方我女友是个很单纯仁慈的女孩子,然后偏偏我想入非非到的便是她被人委屈并且无力辩驳以及她在监狱里遭受痛苦的画面,像这样的状况还有许多,每次呈现这种状况我都特别惧怕会不会真的产生,所以我一旦呈现这种状况,我就拼命控制自己不去想,但越是这样就反而越凶猛,我也知道这些仅仅我一个人想入非非罢了,可是真的呈现这种状况的时分我就会很着急很焦虑,尤其是我想遗忘不去想但偏偏就脑海里一向呈现的时分,在网上查过许多相似的状况也看到过许多方法,可是便是改不掉