心理健康概念：做数学题精力不集中

做数学作业总是无法会集留意力,脑海中总是呈现各种声响或印象(电影啦或许刚刚说了什么做了什么之类的)并且总是下意识的去想方才在想什么,导致做题总是算错,感觉分明能够做出来的成果由于分心的缘故而没做出来,并且做题的功率极低。条件总是忘这忘那的。越是这样越是烦。这种状况现已快两年了,我现在高姐2了。感觉越来越严峻了。导致我现在越来越惧怕做数学题了其它科目都没有相似的现象,或许有,但我没太留意,是不是我太介意了,可我该怎么办???!!