成都心理咨询哪家最好：经常情绪失控,周期性情绪低落。

近一年很难控制自己的心情,心情简单大起大落,也常常发生负面心情,消极悲观,每个星期都有一两天是这样的。并且比较简单心情失控。昨天和室友发生了争持,咱们原本把原委现已讲理解了,可是由于室友在一个问题上重复羁绊,我讲什么都安慰不了她,我说什么她都觉得有问题,然后她仍是盛气凌人。然后我其时就溃散了,等我反响过来的时分我现已跪在地上一边叫喊一边哭了。这次是比较严重的,曾经都只能会忽然很浮躁。我想知道我的心情这么不稳定是正常的吗?有没有什么方法能控制自己的心情?我不想让自己再失控,过后懊悔了。谢谢教师。