青少年心理书籍：生气的时候情绪暴躁

在吵架的时分会想由于得到对方重视而做出一些过激的行为,比方摔东西,有一些还踢了对方两下。操控不住自己的心情,心里如同堵了一口气,想把看见的东西悉数砸坏。想知道自己这是什么原因以及怎样调整