心理健康部：怎样才能从内心,去面对!

父亲在2013年逝世,那时候我13岁,现在2017年了,现已4年了,自己仍是觉得仍是13年,自己仍是13岁的自己,学习,朋友,同学,现已不能更好的沟通了,自己每天都对自己说,父亲现已死了,死了很久了,淦熙,你要加油,你要前进,惋惜没有用!怎样才能让自己更好地学习,现在高二,由于这个,不能沉下心学习,我想要一个好的未来,我还怎么办?