心理学书目：长时间不开心

感觉自己很难高兴的起来,也找不到原因,自己也经常开些心理学方面的书本,和书上对照感觉如同有许多的问题,即不是很合群,也很难与人共处,只要不断的作业人才干平静下来,其它许多时分都是感觉莫名的心慌,睡觉质量也不是很好,最近看了催眠的书想了解下我的问题能不能经过催眠处理