教育心理学莫雷：经常因为一件小事哭发脾气发脾气的时候脸会很红心跳会加快

我想操控自己发脾气每次反响过来他人现已被我伤的很深了我便是操控不了我自己没有人能受得了我的脾气我自己都受不了我就觉得自己很没用连操控自己都做不到每天都浑浑噩噩的我不敢和他人谈天不敢和他人说话我怕我操控不住我自己