生物心理社会医学模式：整天烦躁觉得谁都不好谁都有问题

生完宝宝快一百天了婆婆不想帮助妈妈来又欠好好帮助天天晚上看电视到清晨十二点煮饭也欠好好做鱼鳞都在里边老公下班回家也不带孩子老爱打游戏觉得谁都不对每一个人能帮上忙我一个人又忙不过来我该怎么办!