孩子的成長過程是很快的，如果父母不瞭解孩子，不清楚孩子真實的想法，親子雙方都會感到痛苦。而且不正確的溝通方式，會白白浪費家長的許多時間和精力，讓親子之間產生不必要的矛盾，所以，孩子在成長過程中需要父母用心陪伴、傾聽孩子的心聲。那麼，家長如何和孩子溝通呢？
家長如何和孩子溝通
1、學會傾聽，且允許孩子發脾氣。學會傾聽，是溝通的第一步。假如孩子正爲某事在氣頭上要允許他發脾氣。父母不妨先坐好，安靜地看着孩子，全神貫注地傾聽，停下手邊的工作，這等於告訴孩子：你是被我們在意的，我們在認真地聽在注意你所說的感覺或問題。真誠地作出反應，表達父母的真實感受。
2、孩子往往是非常敏感的，父母在與孩子的交流中語調暗含着一種態度，它同談話的內容同樣重要。另外“身體語言”不可忽視，美國人類學家的結論是：所有影響力中，語言佔7％，音調佔23％，表情及肢體動作各佔35％，可見其作爲溝通工具的作用。
3、選擇恰當的談話時機，有衝突時也要避免傷害孩子的自尊。生理規律告訴我們，下午5點－7點是生理活動最低點，需要補充營養恢復體力。所以，孩子放學回家時是不易談嚴肅的話題的。晚飯過後，心情逐漸開朗，是比較好的時機。有時衝突也許在所難免，原則是避免傷害孩子的自尊。
4、共同尋找解決問題的途徑。當孩子遇到問題時是需要父母幫助的，父母給出的指導要越具體越好，解決問題的途徑最好和孩子一起討論確定，討論過程中有些細枝末節的小問題興許就化解掉了。
家長和孩子溝通技巧
1、建立信任要由陪伴開始
陪伴是建立信任感好的開始！多陪伴孩子及多聊天，尊重孩子有興趣的話題或事物，增加與孩子之間的話題。
2、換位思考瞭解孩子感受
家長要嘗試理解與接受孩子的想法，不要直接拒絕。家長最常遇到孩子吵着想要買玩具的狀況，家長可先和孩子說之前已有了約定，再提醒孩子家中已有類似的或下次有更棒的再買。接受孩子情緒後，再一起溝通和解決問題。
3、瞭解身心理發展的能力
用問答題來簡化具體問題，“寶貝你理解媽媽說什麼嗎？”要確認孩子是否聽得懂，最後給予適當承諾及合理選擇，每個孩子在不同階段都需要瞭解其能力可及之處，纔不會過於着急或生氣。
4、父母信賴度及說話態度
父母應傾聽孩子聲音，不急於表達或添加自己的意見，一味聽話的孩子，不見得是好的，父母應該要傾聽想法及尊重孩子，纔會帶來好效果，讓孩子也相對尊重父母，並且和孩子說話時，堅定眼神、姿勢、聲調及語氣都比說話內容還重要，若說話的態度很隨便或很強勢，恐怕會帶來反效果。
家長如何和孩子溝通，家長要學會尊重孩子，家裏的事，尤其是關係孩子的事，多多徵求孩子意見，即使孩子說錯話了也沒事，對孩子多點耐性，少點吵罵。