锻炼心理学：我该如何治疗抑郁症

现在交际适当困难,不愿意出门乃至假如故意要求出门或许能够做到但看到门会有惊惧手足无措的感觉。失眠很严重,心情动摇很大,莫名会流泪,现在话也不用说了,什么事都不想做了总觉得疲乏自己很废,偶然会有轻生想法,大部分时间里脑子空白,什么都没想便是很不舒畅。不知道自己究竟是不是真的病了,总觉得不安但又如同能够正常日子。