应用心理学研究生：情绪和自我认知

我想知道:是不是很重视自己的心情有时也会扩展心情带来的影响呢?(特别是消极影响)那么重视自己的心情终究是不是一件功德呢?怎么才干科学客观地面临自己的心情,和心情宽和呢?由于我在了解了一些心理学常识今后,很明显地开端重视自我,可是在重视和讨论自我的过程中呈现了一些困惑乃至低沉的时分,可是其他的同龄人并没有考虑这些问题,也没有由于这些问题苦恼,所以这种对自我的考虑和探究终究是不是有利的呢?