近期心理咨询目标：惹着学校超哥,问题解决了但是心里很烦躁

医师,你好,我是一名一般中学生,在咱们班是班长,咱们校园超哥多,所以平常很低沉,可是有一次组织清洁卫生,不知怎样就惹着一个超哥了,一开始是言语对立,后边打起来了(我也不是一个软柿子,单挑是不会怕的,并且主要是他先着手),然后他打不过我,就扬言要叫人来弄我,我外面又认不到人,我就怂了,后来也抱歉了,现在却是没什么事了,可是心里总是会不断想起这件事,班上有许多同学都看不惯他也来安慰我,我也依照网上的减压办法(大喊、写出来、听音乐),虽然有作用,可是现在心里仍是有些烦躁