心理咨询是一个什么的过程：和人相处会有各种顾虑

我初二开端那会就有点脚汗,然后就特别介意,每次上课都很严重,现在高二了,现在身体有点虚,四肢流汗,每次和人触摸都很自卑,会忧虑自己的脚汗问题,还很顾忌他人会对自己怎么看,现在人不爱说话,和人共处都放不开了#(泪),医师我该怎么办,我也想想个正常人活着