心理性别测试：总感觉自己想的太多了

现在在大学期间总感觉很苍茫,每天都在浑浑噩噩的过每一天,总感觉没学到什么,所以有时候特别自责,不知道为什么?便是我有时候会想的很多事,比如说没好好学习对不住爸爸妈妈,总感觉挺内疚的,想问问各位教师,我现在应该怎么办,怎么走出这样的局势