家庭心理问题：我觉得我现在很颓废

教师,您好,我是一名即将高考的学生,面对将近的高考,在放寒假前,我已经有了规划。可是直到现在我什么也没完结。我自己心里清楚高考的重要性和困难,但我一直提不起动力学习,心境很烦躁,并且不想学习,这种对立的心境和,我该怎么办呢?