家長們都知道孩子玩手機會帶來許多身心健康的負面影響，爲了減少孩子玩手機的時間，家長可謂是和孩子鬥智鬥勇，那麼，孩子沉迷手機家長怎麼辦？
孩子沉迷手機家長怎麼辦
1、父母先做榜樣，放下手機
仔細反思一下，父母很多時間也會抱着一箇手機放不下，這樣也無形中使孩子對手機產生濃厚的興趣。所以，在孩子面前，父母應該做一箇榜樣，不捧着手機一直玩。孩子是需要父母正確引導和陪伴的，平時可以陪孩子玩一些趣味遊戲，類似於看圖識字，拼拼圖，畫畫等。發掘孩子更多的興趣愛好。多給孩子買些書籍，培養孩子愛讀書的好習慣，家長在陪伴孩子的過程中也能收穫到快樂。
2、循循漸進，與孩子制定規則
雖然儘量不讓孩子玩手機，但由於社會的發展，手機已經作爲人們必備的物品。當孩子想玩手機時，我們可以與他們制定一箇“規則”。比如固定時間固定內容，孩子在規定的時間內要放下手機，去學習或者讀書。這樣也能間接培養孩子守時講誠信的美德。在孩子完成的情況下，我們可以給予鼓勵和獎勵。
3、多和孩子溝通，帶他們去看世界
堵不如疏，想辦法通過正面引導，使孩子們懂得其中的危害性，給出一定的心理暗示，消除遊戲對孩子們造成的負面影響，與遊戲健康相處纔是王道。選擇一些適合孩子年齡並富有教育性的小遊戲，讓孩子們在遊戲中受到教育和啓迪；再者要管控時間，給孩子規定時間，逐漸減少玩手機的頻率；家長多陪伴，陪伴學習、陪伴讀書、陪伴運動、陪伴社會實踐……遷移興趣愛好，填補孩子們心靈空白，讓孩子們在精神充實中度過每一天。
孩子沉迷手機，家長需要反思些什麼
第一，孩子爲什麼會沉溺於玩手機？在這個信息化的智能時代，幾乎人手一部手機。因此在孩子很小的時候便近距離的接觸了手機，加之很多家長在陪伴教育孩子時缺少耐心時常會把手機等智能產品給孩子作爲替代。
不止聽到一次家長們說不會陪孩子玩，孩子玩的不感興趣。很多兒童時期的孩子都不太會與同伴玩耍，而家長們也沒有及時的幫助，手機便成爲了最好的遊戲夥伴。
第二，家長們需要承擔的責任是什麼？智能手機手機的娛樂功能衆多，畫面絢麗的遊戲、內容豐富的小說、更有欲罷不能的朋友圈等等，這些讓成年人都未必能抵制的誘惑更不用說處於好奇心旺盛的孩子們。家長們不能承擔陪伴孩子游戲的責任以及控制娛樂活動的責任便會讓孩子們沉溺於玩手機。
第三，家長們該如何解決孩子對於手機的依戀？解決孩子對手機的依戀家長們需要在自身的家庭中尋找有什麼能夠取代手機帶給孩子的愉悅感。那麼針對這樣的問題，最需要的就是陪伴，這時的陪伴是要與孩子用心的互動，瞭解孩子的喜好。讓孩子與家長有了快樂相處的時光自然而然就會減少玩手機的時間。
孩子沉迷手機的原因
1、缺少戶外運動的時間
現在的孩子除了緊張的學業生活之外，課餘基本上被大量的補習班所佔據，好不容易有點時間又被多種多樣的電子產品所佔據。試問，如果在假期父母帶着孩子去戶外運動，比如爬山、參觀博物館等等，有了不同的事情轉移注意力，孩子自然也不會天天沉迷於手機。
2、現實生活中沒有成就感
不僅大人在工作中要面對巨大的壓力，小孩亦是如此，面對來自家長和學校的多重壓力，他們也會感到負擔。經常會出現這樣一種情況，父母工作一天回家還要輔導孩子的作業，看到孩子犯錯時難免會發火。
而孩子會通過家長的語言感受到壓力覺得自己是不是很笨，長時間會讓孩子找不到歸屬感，他覺得這個現實世界太難了。因此接觸虛擬世界時，可以在這裏獲得滿足感，即使犯錯了也不會受到指責。
3、親子關係不佳
很多孩子缺少父母的陪伴，他們感覺生活得無聊，爲了打發時間，往往試圖走進手機的世界，殊不知，這是一箇豐富多彩的世界，孩子走進之後往往變得欲罷不能，逐漸沉迷於手機的世界中，不可自拔。
多與孩子溝通交流，在孩子的成長中陪伴孩子，多培養孩子的興趣愛好，而不是在孩子哭鬧和孤獨的時候放在他們手中一箇手機。