亲子关系疏远是一个普遍存在的问题，对于这种情况，心理辅导可以帮助家庭成员重建亲密关系，并促进沟通和理解。
以下是一些建议，帮助您进行心理辅导以改善亲子关系。
1. 倾听与尊重：倾听是建立亲子关系的基础。
尊重孩子的感受和意见，给予他们表达自己的机会，并且真诚地倾听他们的想法。
这种尊重和倾听的行为会增强孩子的自尊心，从而建立更好的沟通基础。
2. 沟通技巧：学习有效的沟通技巧对于改善亲子关系至关重要。
避免批评和指责，而是以一种积极、理解和尊重的方式表达自己的观点。
同时，鼓励孩子们表达他们的情感和需求，倾听他们的感受，以建立更紧密的联系。
3. 建立共同兴趣：找到家庭成员之间的共同兴趣和爱好，可以增强家庭的凝聚力。
通过一起参加活动、玩游戏或者共同制定目标，可以加强亲子关系，增强家庭成员之间的互动和合作。
4. 理解孩子的需求：尝试理解孩子们的需求和渴望，以便更好地满足他们的需要。
这可能需要花时间观察和倾听孩子们的行为和言辞，以了解他们真正想要的东西。
当孩子感到被理解和支持时，他们更有可能与父母建立更亲密的关系。
5. 建立信任：信任是亲子关系中非常重要的因素。
建立信任需要时间和努力。
父母应该遵守承诺，展现一致的行为，并且以身作则。
同时，也要给予孩子一定的自主权，让他们感到被信任和尊重。
6. 寻求专业帮助：如果亲子关系疏远的问题无法通过自我调整解决，寻求专业心理辅导是一个明智的选择。
专业心理辅导师可以提供针对家庭成员的个体或者家庭治疗，帮助解决亲子关系中存在的问题。
总之，改善亲子关系需要时间、耐心和努力。
通过倾听、沟通、理解、建立共同兴趣、建立信任和寻求专业帮助，我们可以重建亲子之间的紧密联系，并创造一个更加和谐和幸福的家庭环境。