情绪低落是孩子成长过程中经常会遇到的一种情况，孩子们会体验到种种负面情绪，如沮丧、愤怒、焦虑等等。
这些负面情绪对孩子的成长和发展会有负面影响，因此，家长需要学会如何帮助孩子调节情绪低落期。
1. 建立沟通渠道家长应该与孩子建立稳定的沟通渠道，让孩子感受到自己被理解和关心。
在孩子遇到情绪低落时，家长应该倾听孩子的心声，理解孩子的感受，不要轻易打断或评价孩子的情绪。
2. 建立积极的心态家长应该帮助孩子建立积极的心态，鼓励孩子积极面对困难和挑战。
家长可以引导孩子关注自己的优点和长处，帮助孩子增强自信心，从而更好地应对情绪低落。
3. 提供温暖和安全的环境孩子在情绪低落期需要一个温暖和安全的环境。
家长可以适当的给予孩子关爱和陪伴，让孩子感到被需要和被关注。
同时，家长也要尽可能创造一个安全的环境，让孩子感到自己是受保护的。
4. 培养孩子的兴趣爱好孩子在情绪低落期需要找到一些事情来分散注意力，从而减轻自己的负面情绪。
家长可以帮助孩子培养兴趣爱好，让孩子有自己喜欢的事情可以去做，从而更好地调节情绪。
5. 寻求专业帮助如果孩子的情绪低落持续较长时间，或者影响到孩子的日常生活和学习，家长可以考虑寻求专业帮助。
家长可以带孩子去看心理医生或者咨询师，获取专业的帮助和指导。