当学生回家情绪低落时，他们需要得到关怀和支持。以下是一些调节情绪的方法：
1. 倾听和沟通：学生需要有人倾听他们的问题和担忧。家长或老师可以花时间与他们进行沟通，让他们感到被理解和尊重。
2. 提供支持：家长或老师可以提供支持和鼓励，让学生感到自己不是孤单的。他们需要知道，有人关心他们。
3. 找到解决问题的方法：学生需要找到解决问题的方法。他们需要得到鼓励和指导，以便能够面对和克服困难。
4. 帮助他们放松：学生需要找到一些放松和减压的方法。家长或老师可以帮助他们找到适合自己的方法，例如运动、冥想或阅读。
5. 给他们时间：学生需要时间来调整情绪和恢复精神状态。家长或老师应该给他们足够的时间和空间，让他们可以自由地表达自己的情感。
总之，当学生回家情绪低落时，他们需要得到支持和理解。家长或老师可以帮助他们找到解决问题的方法，并给他们足够的时间和空间来调整情绪。