心理咨询武汉：紧张,容易受别人影响

我是一名高中生,考试特别简单严重,一严重就四肢发麻,出汗,头昏眼花,呼吸有些困难,心慌心虚进考场也静不下心来,但我的成果并不差,很没自傲,特别简单受他人影响,比方听到一个人说这个题不会,我就会受影响,以为自己是不是也不会,就开端严重心慌心虚四肢发麻。我期望能够找到一个方法让我战胜这些,给我引导引导心思。