上星期六，“大米和小米”推文 分神、反响愚钝、好动……自闭症孩子注意力欠安的原因是—— 带家长们探寻了孩子注意力欠安的影响要素。
文章中，咱们把注意力欠安的孩子分为愚钝型、好动型、严重型……不少家长找到了自家娃的影子，期望咱们赶忙推出改进孩子注意力的操练干货。
那么，清楚自家孩子归于哪种类型及影响注意力要素后，今日开端学习——怎么有用操练孩子的注意力。
一步一步，按部就班，攻破孩子的注意力问题，不难！
邵玉珊
大米和小米OT学科主管，台湾功能医治师
5大预备，操练前先做好这些1 固定的操练时刻人的生理时钟会影响注意力。
举个比方，咱们大人会在刚起床，还没彻底清醒的状况下学习吗？必定不会。
所以，注意力的操练时刻，必定要挑孩子注意力最好的时分，也便是大脑最清醒的时分。
当孩子的大脑处于一个清醒的状况，注意力操练能够加快孩子的大脑工作，也能让孩子取得成就感。
哪个时刻段，孩子注意力较差？哪个时刻段，孩子注意力最好？
这需求家长平常仔细调查和记载，协助孩子养成一个杰出的生理时钟。
2 杰出的生活习气
这包含运动习气和吃饭习气。
好动型的孩子，必定要有杰出的运动习气。家长可能会疑问：孩子本来就好动了，还要让他运动？
实践上，好动中的“动”和运动中的“动”并非同等。
好动指的是孩子不受大脑操控的乱动，而运动习气是孩子能够操控自己肢体，去履行有用率的活动。
别的，咱们也要让孩子养成自己吃饭的习气，而不是给孩子分神的时机，如喂饭。
3 调整孩子的注意力
让孩子的大脑处于恰当活化水平，再练专心。
比方，做桌面游戏时，当你发现孩子开端分神，坐不住了，咱们要带他们动身活动一下，让他们的大脑清醒过来，再持续学习。
因为当他们开端分神、反响愚钝时，意味着他们的大脑“快睡着了”，需求一些动态活动来活化自己的大脑。
4 加强身体的运用
协助孩子养成杰出的坐姿、站姿，以及平衡才能。
比方，坐姿不标准的孩子在学习时，他们的大脑需求消耗一部分的注意力，来坚持坐姿，也就意味着不能会集注意力在学习上。
假如孩子有杰出的坐姿、站姿，意味着他们的大脑不需求花许多的时刻在姿态操控上。
而且，姿态和平衡才能有关。假如咱们的平衡才能欠好，大脑的维护机制就会发动，并敏捷把注意力转向失衡的一方，以防跌倒等风险的产生。
5 了解孩子的才能
依据孩子的实践才能水平，挑选难度适宜的教育使命或方针物。
首要，咱们要做分类记载，包含孩子现在会做的工作，以及对应的专心时刻长短。
假定孩子当下学习的是一件已把握的技术，咱们能够把要求进步一些，在他们本来能够专心的时刻上再延伸一些。
假如孩子当下学习的是一个新事物，咱们能够把要求下降一些，不需求孩子坚持过长的专心。在之后的操练中，咱们再逐渐加长专心的时刻。
怎么改进孩子注意力？
愚钝、好动，各有窍门——
许多家长认为注意力操练，便是让孩子乖乖坐好，全神贯注地把当下的一项使命完结。
实践上，咱们在生活中许多时分都专心多用。例如，孩子在上课时，他们需求一边听教师解说，还要一边抄笔记，以及在座位上坐好。
咱们所说的“专心一用”是一种持续性注意力，仅需求孩子在做一件工作上坚持较长的时刻。
而“专心多用”叫做涣散式注意力，意味着孩子把注意力涣散到不同事物时，仍能完结当下的使命。
所以，咱们要打破过往的思想，不要单纯操练孩子的“专心一用”，而是要操练他们的“专心多用”。
那么，愚钝型、好动型的孩子怎么操练，详细有哪些过程？
01
愚钝型
行为表现：
爱发愣、易分神、没精力、动作慢、反响慢、动机差、全身软、坐欠好、喜爱靠。
操练过程：
Step1 让孩子动起来:
履行前庭运动，寻求速度的影响
履行前庭运动的意图在于，进步孩子的大脑活性和觉悟度，让孩子的大脑坚持一个清醒的状况，坚持对外界环境的注意力。
咱们常用的教具是，大龙球、蹦床、秋千、旋转椅子等。或许，咱们平常也能够和孩子一同玩追逐游戏。
Step 2 平衡才能操练:
孩子在履行动态活动时，需求学会坚持平衡
愚钝型孩子的根底才能较弱，但不必定是认知，也有可能是身体操控才能，如平衡才能欠佳。
所以，咱们在孩子履行动态活动时，也要操练他们的平衡才能。
比方，走平衡木、荡秋千、跳蹦床、俯卧大龙球等，都能够影响孩子平衡才能的开展。
Step 3 视觉动作操练：
参加追视、手眼和谐等技术操练
当孩子的大脑现已“清醒过来”，并具有必定的平衡才能后，咱们能够参加追视、手眼和谐等视觉动作的操练。
视觉动作才能的操练，能够是打球、踢球、套圈、传球游戏等。需注意的是，做视觉动作操练时，孩子或大人的其间一方需求动起来。
例如，咱们玩传球游戏时，能够让孩子站在蹦床上，一边跳动，一边接住咱们的球。或许，当孩子站着不动时，咱们能够一边跑动，一边传球给孩子。
原因在于，假如咱们和孩子仅仅站在对方面前，单纯履行“你传我我传你”的动作，很难操练孩子的追视和手眼和谐才能。
Step4 视觉搜索操练：
进步难度，从视觉动作上升到视觉搜索
例如，咱们玩传球游戏时，孩子的方针物是咱们或球。
当难度提升到视觉搜索才能时，咱们要把方针物换成孩子知道的卡片（交通工具、蔬菜水果、扑克牌等），让孩子一边履行动态活动，一边搜索这些卡片。
如图，孩子正一边走平衡木，一边搜索地面上的卡片。一般来说，孩子视觉搜索的内容由孩子的认知水平决议。假如孩子不能辨识卡片，咱们能够用不同巨细或色彩的套圈替代。
教育实例
游戏称号：坐上大龙球去寻宝
教具预备：大龙球、波波球、卡片（水果类）
操作过程：
1. 妈妈把一张张卡片，以及一小箱波波球放在大龙球的周围；
2. 引导宝宝坐上大龙球后，妈妈双手扶住宝宝的腰部，帮宝宝坚持平衡；
3. 妈妈轻轻地按压大龙球，让宝宝在大龙球上上下晃动；
4. 结合夸大的表情和口气，妈妈说，“哇，坐好了，起飞咯！“，让孩子感受到游戏趣味；
5. 接着，递给宝宝一个波波球，说，“找找苹果在哪里！“，让孩子把手中的波波球投向苹果卡片。
6. 以此类推。
02
好动型
行为表现：
精力充沛、动作太大、力气不会用、自控才能差、坐不住、喜爱动、易振奋。
操练过程：
Step1 有组织方案的活动：
不寻求速度和单纯的出力
出力能够让孩子的大脑冷静下来，协助孩子身体出力的活动主要有：推箱子、爬行爬、背着东西走、用力地跳等。
但除了身体要出力，咱们还要让孩子学会自我操控，如玩滑板车过妨碍、走平衡木跨妨碍、推轮胎走S型等。
例如，图中的小男孩在爬平衡木时，要慢慢地调查、领会自己的身体，操控自己的四肢，以防自己掉下来。Step2 视觉搜索操练：
当孩子懂得自我操控，参加视觉搜索的操练
上图的小男孩在爬的过程中，不但要跨过妨碍物，还要把自己的手放在手印上，脚放在足迹上。
也便是说，他在“专心多用”，一边操控自己的身体，一边用眼睛搜索，坚持注意力。
假如孩子的才能较低，咱们能够下降难度，用卡片或套圈等孩子知道的物品来替代足迹手印。
如图，孩子用一只脚踩着滑板车，用另一只脚踩着指定的扑克牌，而且要操控滑板车不压到扑克牌。
Step3 履行静态活动：
注意力坚持的时刻长短，据孩子实践才能而定
假如刚开端操练时，咱们就要求孩子安静下来，这对于好动的他们来说，十分困难。
一般情况下，他们履行完必定的动态活动后，即可安静下来，合作咱们做一些静态活动。
那么，静态活动开端之前，咱们首要要找出孩子的爱好点，制造注意力卡片。
例如，孩子喜爱车标，咱们能够从网上下载不同的车标，放到一张A4纸中，打印出来。
怎么做静态活动？
假定，孩子的才能较弱，咱们能够玩配对——找相同的车标。结合情形，参阅以下做法：
妈妈把几张车标卡片放在宝宝面前，接着拿出另一张宝马车标卡片，在孩子面前展现出来，说，“找相同的。”
宝宝找到相同的卡片后，能够拿起来递给妈妈，也能够拍一下卡片表明找到了。
假如孩子的才能较高，咱们能够把车标换成小轿车。然后，依据孩子的认知水平来做操练。
比方，妈妈能够这么问——
“找找看，赤色的轿车在哪里？”（孩子会辨识色彩）
“找找看，有个三角形图标的小轿车在哪里？”（孩子会辨识形状）
“找找看，1号小轿车在哪里？”（孩子会辨识数字）
因为每个孩子的爱好点不相同，咱们应该依据自家孩子的爱好做挑选。假如孩子喜爱鲜花、书本、食物或色彩艳丽的小玩具等，咱们也能够制造相应的卡片。
教育实例
游戏称号：突破妨碍，找不同色彩的蘑菇钉
教具预备：积木、蘑菇钉（替代品：动物、文字等卡片）
操作过程：
1. 妈妈在地面上摆上一些积木，要求孩子爬行时，不能碰到这些积木（如图）；
2. 当宝宝绕过一个积木时，妈妈鼓舞说，“哇，宝宝好棒哦！“；
3. 假如宝宝能够很好地绕过妨碍物，妈妈能够在地面上放些不同色彩的蘑菇钉；
4. 接着，妈妈在宝宝面前展现一个赤色的蘑菇钉，说，“宝宝，找找赤色的蘑菇钉在哪里。“要求孩子既不能碰到妨碍物，又要用眼睛去搜索、找到赤色的蘑菇钉；
5. 当孩子视觉搜索使命履行结束，咱们再去引导他们做一些静态活动。
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图片|邵玉珊 内容参谋 | 孙旭阳