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孩子自信心的培养方法

2024-09-15 07:17:51心理热点1471

自信的孩子會更積極的面對生活中的一切,也更討人喜歡。因此,每個父母都希望自己的孩子充滿信心。但是,自信不是天生的,它需要父母不斷的認可和鼓勵,需要有意識的培養。那麼,孩子自信心的培養方法有哪些?

孩子自信心的培養方法:

1,引導孩子自我練習,沒有自我操練的過程,他會容易眼高手低。那父母可以引導他把任務細分,一點點的嘗試,2一小步子,一小步子的走,一點點來累積自信。

2,教會孩子學會自我肯定,不用外求於他人。比如說他得到小紅花時候,別人誇獎孩子的時候,孩子的成績有了一點進步的時候,我們可以引導孩子思考,什麼樣的行爲被肯定了,引導她關注自己的感受,學習自我肯定,不用太在乎外界的評價和別人的眼光。

3,就是學會正確的共情,也就是換位思考,感同身受孩子的感受,要進行有效溝通,給孩子正確的肯定和鼓勵。

4,經常給孩子積極的暗示,告訴孩子:你一定能行。做事前,引導孩子要給對自己充滿信心,緊握三次拳頭,做三次深呼吸,聳三次肩膀,把自己調整到最好狀態,然後去勇敢面對眼前的事情。經過多次反覆訓練,就再不會害怕。

4,教育引導孩子,在公衆場合要調整好自己的狀態,抖擻起自己的精神,大膽發言,適當帶些肢體語言,語速放慢,聲音洪亮,表達出自己的觀點。多次訓練之後,幫助孩子及時總結,使孩子感覺到表達意見,傳遞信息,並沒有想的那麼可怕,而且還能從中還能找到歸屬感,成就感,存在感和中心感。

5,教育引導孩子,一定要多多爭取課堂發言的機會,要高舉右手,向老師示意自己能夠回答。回答問題時,要站端站正,調整好自己,目視老師,大膽自信的表達自己的觀點,聲音洪亮,語速均勻,表達清楚。

6,多帶孩子參加體育鍛煉,戶外運動,比如,長跑,爬山,自行車,跆拳道,或者打球等等。體育鍛煉,不僅能釋放青春狂躁心理,還能增強體質,調節心情,增強自信。特別是對抗性比較強,對意志品質和耐力要求較高的體育項目,更能夠培養孩子克服困難的心理,使孩子能夠在鍛鍊中建立起自信。

7,培養孩子廣泛的興趣愛好。興趣愛好可以陶冶孩子情操,愉悅孩子身心,提高孩子自信。讓孩子感覺自己不笨,在許多方面還有特長。家長應引導和培養孩子廣泛的興趣愛好,比如器樂、美術、籃球、足球,千萬不要認爲“這些不是中考或者高考的內容,沒用價值”。

孩子不自信的表現:

1、上課不敢舉手回答老師提出的問題,被老師點名回答問題的時候,身體不由自主抖動,不敢看老師的眼睛,講話斷斷續續的不流暢,遇到不會的知識點或者題目也不敢去問老師。

2、不積極主動參加集體活動,在集體活動中,不願意承擔分配的角色。在公衆場合不善於發表自己的觀點和意見。不敢和陌生人主動打招呼、攀談和交流。

3、在困難面前,常常顯得束手無策,常有退縮、逃避的心理。害怕到陌生的環境,害怕做自己熟悉的事情,害怕和陌生人一起說話做事。說話聲音比較低,不敢正視交流對象,說話時總是低着頭,摳着手指,或者用腳蹭着地等等。

孩子自信心的培養方法有很多,重要的是家長要在生活中不斷的鍛鍊孩子,只有不斷的練習,孩子的自信心的能力才能不斷的提高。

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