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14岁孩子早上不起床怎么办

2024-09-19 13:59:19心理热点1140

生活中,我們經常會遇到孩子早上不起牀的情況,面對孩子的這種沒有時間意識的表現,家長要引導孩子自己主動制定計劃,引導孩子參與,主導,從而幫助孩子建立良好的生活習慣,進而改變孩子的行爲。

14歲孩子早上不起牀怎麼辦

1、讓孩子自己決定作息時間。你要告訴孩子一定要早睡早起,保證充足的睡眠,晚上九點左右到凌晨兩點是生長激素分泌的高峯期,早睡還能長個子,這些你要告訴你的孩子。然後和孩子一起討論睡覺、起牀時間,也問問孩子喜歡爸媽用什麼方式叫他起牀。讓孩子自己決定作息時間,用孩子願意接受的方式叫他起牀,降低彼此的不愉快。

2、要讓孩子知道賴牀的後果。尤其是小學生,還不知道必須要遵守的一些自然規則,所以,家長在必要的時候可以通過一些事情讓孩子去感受、理解自然規則。比如因爲賴牀導致上學遲到而進不了校門,或者起牀遲了,來不及喫早餐,只能餓着肚子去上學,用這樣的方式讓孩子知道不遵守自然規則,必須接受帶來的懲罰。

3、家長要營造愉快積極的起牀氛圍。家長在叫孩子起牀時可以用一些快樂的語言,比如可以高興地說:“今天天氣真好,美好的一天開始啦!”或者提前15到20分鐘放點孩子平時喜歡聽的音樂,用美妙的歌曲喚醒他,用類似輕柔的方式喚醒孩子,也是孩子特別願意接受的。

4、和孩子一起制定日常慣例表。家長可以和孩子一起制定日常慣例表,規定每天什麼時間睡覺、什麼時候起牀,家長要和孩子一起執行下去(有時候家長比較忙,只能等孩子睡着了在起來工作),讓孩子形成習慣,之後孩子起牀就沒有那麼困難了。

5、給孩子樹立良好的榜樣。身教勝於言教,這句話大家都知道,那麼在起牀這件事上,作爲家長首先要做好榜樣,如果家長自己不能以身作則,那麼告訴孩子每天早睡早起、不要賴牀,你覺得會有效果嗎?所以不想將來你的孩子成爲起牀釘子戶的話,家長平時就要嚴格自律,給孩子樹立好榜樣,可以大大降低孩子長大以後賴牀的概率。

14歲孩子早上不起牀的原因

1、熬夜太晚。孩子和大人是不一樣的,心裏不裝有壓力的事情能一覺睡到天明,但有時有的孩子比較依賴母親,看到母親熬夜加班也會陪着一起不睡。正常情況下孩子的休息時間比年齡大的人要長,如果熬夜太晚,孩子休息時間達不到早上就不願意起牀。

2、身體抱恙。身體一旦出現問題,整個人都是沒有精神的,一晚上說不定就不怎麼睡了,尤其是小孩生病之後,晚上經常睡不好,這樣會影響到孩子睡眠質量,早上說不定睡得正香,就不願意起來。

3、天太冷。天寒地凍的天氣下,很少有人出去逛街,能夠有時間呆在屋子裏就是最大的幸福。特別是早上溫度特別低起牀真的需要很大的勇氣,然而小孩的定力不行,不願意離開溫暖的被窩,不管大人怎麼說都不行,都怪天太冷溫度太低。

14歲孩子早上不起牀的消極影響

1、影響孩子正常學習進度。賴牀的孩子,總會因爲早上起牀太困難,錯過上學的時間,總是遲到。久而久之,孩子就會錯過很多老師傳授的知識點。如果課下不及時彌補這些錯過的知識,就會使孩子的成績,與其他孩子漸漸拉開差距。在這種情況下,孩子的知識和技能的學習會受到影響。

2、容易養成不守時間的壞習慣。賴牀的孩子,一般都不懂得時間的概念,進入職場以後,也會因爲賴牀錯過不少重要的會議或者工作內容。賴牀就會發展成爲一種不遵守時間的壞習慣,一旦養成惡習就很難改掉,以後的發展也令人堪憂。

3、降低在他人心目中的信任度。我們在交朋友的時候,一般都喜歡誠實守信的人,一箇人的信用決定着他未來的發展。守信的人名聲會很好,能獲得更多朋友的青睞,就更容易成功。相反,孩子如果總是因爲賴牀耽誤與朋友見面的時間,會給對方留下不好的印象,信任度也會有所降低。賴牀的孩子經常遲到,老師表面不說,但是心裏常常對這類孩子有不一樣的看法。

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