青少年心理调节的特点有很多，以下是其中的几个：1.情绪波动大。
青少年处于生理和心理上的变化期，情绪波动大是非常常见的。
他们可能会因为小事情而感到沮丧或者兴奋，需要学会正确地处理情绪。
2.自我意识增强。
青少年开始逐渐意识到自己的存在，以及自己在社会中的位置。
他们开始更加关注自己的形象和个性，也开始思考自己的未来。
3.独立性增强。
青少年开始逐渐独立思考和做事，不再完全依赖家长或者老师。
他们需要学会如何独立地解决问题，同时也需要学会如何与人合作。
4.对社交关系的重视。
青少年开始注重自己的社交关系，他们希望能够与同龄人建立良好的关系，并且希望得到他人的认可。
这也意味着他们容易受到同龄人的影响，需要学会正确地处理社交关系。
5.心理易受伤害。
青少年的心理比较脆弱，容易受到外界的影响而受到伤害。
如果不及时进行调节，可能会产生一系列的心理问题，如抑郁症、焦虑症等。
综上所述，青少年心理调节的特点比较多，家长和老师需要了解这些特点，帮助青少年正确地进行心理调节，从而帮助他们健康成长。