青少年保持心理健康的核心是多方面的，以下是一些关键点：1. 合理的心理调节：青少年经常会面临各种各样的压力和挑战，比如学习压力、家庭问题、人际关系等等。
重要的是要学会如何调节自己的情绪和情感反应，避免因为过度的情绪波动而影响生活和健康。
这可以通过各种方式来实现，比如运动、音乐、艺术、冥想等等。
2. 健康的生活方式：青少年需要注意自己的生活方式，比如保持良好的睡眠习惯、饮食习惯、运动习惯等等。
这些都有助于维持身体健康和稳定的情绪状态。
3. 社交和人际关系：青少年需要学会如何与他人相处，建立良好的人际关系。
这可以通过多参加社交活动、加入团体组织、参与志愿活动等等来实现。
同时，也需要学会如何处理与他人之间的冲突和矛盾，避免因为不良的人际关系而影响自己的情绪和心理健康。
4. 自我认知和自我意识：青少年需要学会如何认识自己、了解自己的情感和需求，并且学会如何表达自己的情感和需求。
这可以通过各种方式来实现，比如自我反思、写日记、寻求心理咨询等等。
5. 养成积极的心态和态度：青少年需要学会如何保持积极的心态和态度，避免因为消极的思维和情绪而影响自己的情绪和心理健康。
这可以通过多参加积极的活动、学习乐观的思维方式、寻求心理咨询等等来实现。
总之，青少年保持心理健康的核心是多方面的，需要从多个方面入手，建立一个健康、积极、平衡的生活方式。