郁闷心情和郁闷症一直是两个简略被人混杂的概念。
许多患郁闷症的人会觉得他们仅仅只是处于郁闷心情中，而有些极度哀痛、处于郁闷心情中的人会觉得他们自己患了郁闷症。而这种混杂，可能会致使咱们忽视郁闷症这类需求进行医治的心思疾病，而对郁闷这类正常的心情反响过度。
正确地辨认郁闷心情和郁闷症，对咱们长时间的精力和身体健康有着重要的效果。
今日咱们就有请新概念心思学博士荣别致教授告知咱们，究竟怎样才能辨明郁闷心情和郁闷症？郁闷心情和郁闷症有何差异呢？
郁闷心情是一种很常见的心情感触，人人均可呈现，当人们遇到精力压力、日子波折、苦楚境遇、生老病死、天灾人祸等状况时，天经地义会有郁闷的感触；可是郁闷症则不同，它是一种病理心思性的郁闷妨碍，与遇到波折后呈现的郁闷心情彻底不同，假如遇到不愉快的作业而不发生郁闷心情，那才是不正常。
郁闷心情,郁闷症,郁闷和郁闷的差异：郁闷心情和郁闷症有何差异？
差异正常郁闷心情与病理性郁闷症需求留意以下几点：
一、 发生原因
正常人的心情郁闷是根据必定的客观事物，事出有因。
而病理心情郁闷妨碍一般平白无故地发生，缺少客观精力应激的条件，或许虽有不良要素，可是“小题大做”，不足以真实解说病理性郁闷征象。
二、 继续时间
一般人心情改变有必守时限性，一般是短期的，人们一般经过自我调适，充分发挥自我心思防卫功用，能恢复心思平稳。
而病理性郁闷症状常继续存在，乃至不经医治难以自行缓解，症状还会逐步加剧恶化。精力医学规则一般郁闷不该超越两周，假如超越一个月，乃至继续数月或半年以上，则能够肯定是病理性郁闷症状。
三、 严峻程度
郁闷心情程度较轻，程度严峻到达病态时称为反响性郁闷症。
郁闷症者程度严峻，而且影响患者的作业、学习和日子，无法习惯社会，影响其社会功用的发挥，乃至发生严峻的消沉、自杀言行。
四、 症状拖延
郁闷症能够重复发生，每次发生的根本症大致相似，有既往病史能够印证。
五、 生物节律
典型郁闷症有生物节律性改变的特征，表现为晨重夜轻的改变规则。许多患者常说，每天清晨时心境特别恶劣，苦楚不堪，因此不少患者在此经常有自杀的想法。至下午3～4时今后，患者的心境逐步好转，到了黄昏，好像感到没有毛病了，次晨又堕入病态的难熬韶光。
六、 宗族史
郁闷症的宗族中常有精力病史或相似的情感妨碍发生史。
七、 常见症状
郁闷症有继续性顽固性失眠，多种心思行为一起遭到阻滞按捺，生理功用低下，天性活动能力下降，体重、胃口和性欲下降，全身多处呈现难以定位和定性的功用性不适，查看又无反常。以上这些均是郁闷症的常见征象。
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别的，荣教授还表明，郁闷症的确诊首要应根据病史、临床症状、病程、体格查看和实验室查看，典型病例确诊一般不困难。亲近的临床调查，掌握疾病横断面的首要症状及纵向病程的特色，进行科学的剖析是临床确诊的牢靠根底。切不可把各种症状与自己对号入座，能够扫描上面的二维码，做个简略筛查；如若有郁闷症状倾向，请及时去本地精力/心思科就诊，一起联络心思咨询师，进行药物和心思的联合医治，特别重要的是要取得家人和朋友的支撑；还能够运用催眠疗法进行疗愈，促进病况的恢复和后续的恢复。