一说到睡觉妨碍，你是不是觉得便是在说失眠啊？其实睡觉妨碍是一种疾病，指睡觉-觉悟过程中表现出来的各种功用妨碍。而失眠或许睡觉量过多仅仅其间的一种方法，有时还可伴有头晕，乏力，多梦，梦游，说梦话等症状呈现。引起睡觉妨碍的原因十分多并且杂乱，有精力要素（说白了便是看心境，不愉快事情导致烦躁焦虑振奋等），身体疾病要素（冠心病、高血压、脑卒中等缓慢疾病患者更易呈现睡觉妨碍），环境要素（拥堵湿润的环境或许空气污染，温度不适宜，蚊虫多等不利于睡觉），药物要素，生理（跟着年纪增加易呈现睡觉妨碍）和生活习气要素（睡前玩电子产品或游戏或饮用咖啡浓茶或吸烟等）等等。
医治方法那么多，哪种才合适你？睡觉妨碍导致睡觉质量下降，长时间缺睡可致神经及精力亚健康症状：如郁闷，烦躁，活动力下降，神经功用紊乱，消化功用妨碍，免疫力下降，记忆力欠安等，影响健康和作业质量。而躯体功用妨碍既是睡觉妨碍的诱因又可能是并发症。医治意图是改进患者症状，有药物医治，睡觉认知行为疗法，心思调度法。各种医治均要对症对因，比方药物医治，如患者扫除身体疾病，以主诉入眠困难及昼夜节律失调性失眠，可选择安全性较高的褪黑素受体激动剂；长时间失眠构成的伴郁闷，焦虑的患者，常用抗郁闷药物如米氮平，多塞平；最广泛使用的是苯二氮卓类受体拮抗剂，短期运用也不会构成药物依靠。医师还会经过改动患者对睡觉的观点，调整睡觉习气等来进行认知行为医治和心思调度。医治因人而异，安息药可不能乱用，尽管市道也有OTC产品，但也存在不少副作用呢，所以一定要遵医嘱合理用药。
都有哪些中成药可用于睡觉妨碍的调度？安神胶囊，本方由炒酸枣仁、制何首乌、丹参、川芎、知母、麦冬、五味子、茯苓组成。可养心安神，补血滋阴，可用于阴血缺乏症见五心烦热，失眠多梦，盗汗耳鸣，心悸不宁等。
临床用药经历汇总：
石洲宝等点评安神胶囊医治精力分裂症患者睡觉妨碍的临床作用和安全性，得出结论安神胶囊医治精力分裂症患者睡觉妨碍的临床作用与右佐匹克隆类似，但不良反应发生率低。
用法用量： 每次口服4粒，每天3次。或遵医嘱用药。
枣仁安神胶囊，具有养血安神的成效。本方由炒酸枣仁、醋五味子、丹参组成。可用心烦、失眠、健忘、头晕等归于汗水缺乏诸症。
临床用药经历汇总：
1、严文琼，刘治经过枣仁安神胶囊联合艾司唑仑医治失眠症的作用，得出结论枣仁安神胶囊联合艾司唑仑医治失眠症作用显著，可更好地改进睡觉质量，并且不良反应少，是值得引荐的一种医治失眠症的中西药结合医治方法。
2、钟梅经过枣仁安神胶囊联合奥沙西泮在睡觉妨碍医治中的作用调查，得出结论枣仁安神胶囊联合奥沙西泮可有用进步患者的医治作用及睡觉质量，在睡觉妨碍医治中具有重要使用价值。
用法用量：每次口服5粒，每日临睡前服用1次。
肉蔻五味丸，具有祛心“赫依”病的成效，本方由肉豆蔻、木香、广枣、土木香、荜茇组成。用于心神不安，心烦失眠，对新“赫依”病尤为有用。(注解：假如“赫依”的功用反常，首要可以表现为神志反常、失眠、健忘、麻痹、疲倦、晕厥、抽搐、瘫痪等脏腑功用减退等。)
临床用药经历汇总：
李静经过进行肉蔻五味丸联合曲唑酮医治失眠伴焦虑临床研讨，得出结论肉蔻五味丸联合曲唑酮医治失眠伴焦虑作用切当,能改进患者睡觉妨碍,缓解患者焦虑郁闷等心境。
用法用量：每次口服9-15粒，每天服用1-3次。
舒眠片，可舒肝解郁，宁心安神，养血柔肝，适用于失眠、多梦易惊，头晕目眩；多愁善感，郁闷不乐，烦躁易怒；胸胁苦满或胸膈不畅，咽干口燥。本方由酸枣仁（炒）、合欢皮、僵蚕（炒）、柴胡（酒炒）、蝉蜕、白芍（炒）、合欢花、灯心草组成。
用法用量： 每天晚饭后临睡前口服3片。或遵医嘱用药。
心神宁片，本方由酸枣仁（炒）、栀子、远志、甘草、茯苓、六神曲、糊精、硬脂酸镁组成；可养血除烦，宁心安神，适用于失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少等属心肝血虚诸症。
临床用药经历汇总：
赵志敏、郑希院、任蕾蕾经过进行心神宁片联合阿普唑仑医治缓慢失眠的作用调查研讨，得出结论阿普唑仑辅佐心神宁片的中西医结合疗法作用显著，医治组作用显着优于单纯服用西药的对照组，并且副作用更小。
用法用量：每次口服4-6片，每天3次或遵医嘱。
安神补心丸，本方由丹参、珍珠母、五味子（蒸）、石菖蒲、墨旱莲、合欢皮、地黄、菟丝子、首乌藤、女贞子（蒸）组成。可养心安神，适用于心悸失眠、头晕耳鸣等归于汗水缺乏、虚火内扰诸证。
用法用量：每次口服15丸，每天3次。
安息补脑糖浆，本方由五味子（醋制）、麦冬、红参、大枣、桑椹、甘草（蜜炙）、远志（制）、柏子仁、枸杞子、制何首乌组成。可益气滋肾，养心安神；适用于神经官能症或其他缓慢疾病所引起的头昏、头痛、失眠、心慌等症。
用法用量：每次口服15ml，每天3次；或临睡前服30-50ml。
杞鹿温肾胶囊，本方由鹿茸、锁阳、巴戟天、淫羊藿、山茱萸、菟丝子、补骨脂、紫梢花、枸杞子、五味子、熟地黄组成；可温阳补肾，适用于睡觉妨碍，食欲欠安，疲倦无力，精力不振，腰膝酸软等归于肾阳虚所造成的诸症。
用法用量：每次口服4粒，每天2次。
助眠小窍门，你值得具有。睡前不要做的事：看手机玩游戏，吃太饱，喝咖啡浓茶，吸烟喝酒，吃香喝辣等。睡前可以做的事：调整卧室光线，调整温度湿度（太热的气候仍是要开空调啊），适量通风。白日的午睡不要睡太久，可适量运动。合适自己的才是好的，也可冲个热水澡，听听音乐，翻翻书等等。尽量放松心境入眠。其实怎样才是睡得好呢？跟睡觉时间长和一躺就入眠没有必定联系！在半小时内可以睡着，一般来说便是正常；睡醒今后有“满血复生”的精力，你的睡觉质量就不算差！最终，期望各位都能具有婴儿般的好眠！
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