松懈不只有生理效果，亦有相应的心思效果。生物反馈疗法、音乐疗法、瑜伽、静气功的原理都与之挨近，效果也相仿。
02药物医治⑴苯二氮?类：是最常用的抗焦虑药，其间地西泮(安靖)和氯氮?(利眠宁)运用前史最长，但因半衰期长等原因，现已逐步被半衰期较短的药物(如阿普唑仑，氯硝西泮，艾司唑仑)代替。
⑵非苯二氮?类：丁螺环酮、坦度螺酮（希德）是较抱负的抗焦虑药物，它们既可抗焦虑，又较少产生冷静、肌肉松懈和耐药性问题。
⑶β肾上腺素阻断剂：如普萘洛尔，对缓慢焦虑症或惊慌产生均有用果，每日剂量为10mg~100mg。因个别的有用剂量和耐受量均差异很大，须紧密调查调整药量。
⑷三环抗抑郁药物、单胺氧化酶抑制剂：医治惊慌产生时一般配伍用药，如地西泮与普萘洛尔、米帕明与普萘洛尔均能获得满足效果。
⑸选择性5-羟色胺再吸取抑制剂（SSRI)：选择性5-羟色胺再吸取抑制剂是20世纪80年代开发并试用于临床的一类新式抗抑郁药物，也兼有较强的抗焦虑效果。常用的有5种：氟西汀（百优解、奥麦伦等）；帕罗西汀（赛乐特、乐友、舒坦罗等）；舍曲林（左洛复等）；氟伏沙明（兰释等）；西酞普兰（喜普妙、百适可等）。以上五种药，也被誉为“抗抑郁药的五朵金花。”
03心思引导、放松练习治好阵发性高血压有一位国内闻名学者，一贯无高血压史，而在他70岁时，接连产生屡次阵发性高血压（195/125mmHg），一起伴有烦躁不安、焦虑失眠等症，服安靖类药物只能睡3小时左右，一起服用2种降压药也未见效。经具体查看发现，病者有精力性焦虑的症状，还伴躯体性焦虑症状，如心慌、呼吸短促、肢体震颤、多汗、多尿等。心思临床医师给予心思引导和以松懈为主的支撑性心思医治，通过1个阶段后，阵发性高血压就不再产生，睡觉杰出，至今随访10多年也未见复发。