青少年时期是人生中最容易受到心理影响的时期，这个时期的宝妈们需要特别关注和守护孩子的心理健康。以下是一些方法和建议。
1. 建立良好的家庭氛围。家庭是青少年成长的重要环境，宝妈们需要营造一个温馨、和谐、有爱的家庭氛围，让孩子感受到家庭的安全感和归属感。同时，宝妈们应该尽量减少家庭冲突和争吵，避免对孩子造成负面影响。
2. 关注孩子的情绪变化。宝妈们需要注意孩子的情绪变化，及时发现和解决问题。如果孩子出现了焦虑、抑郁、情绪不稳定等问题，宝妈们需要及时引导孩子寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
3. 鼓励孩子积极参与社交活动。青少年时期是孩子建立社交关系的重要时期，宝妈们需要鼓励孩子积极参与社交活动，扩展孩子的社交圈子。同时，宝妈们也需要关注孩子的社交情况，尤其是孩子是否受到欺凌或排挤等问题。
4. 培养孩子的自信心。自信心是青少年健康成长的重要因素，宝妈们需要鼓励孩子发挥自己的优势和特长，让孩子感受到自己的价值和能力。同时，宝妈们也需要关注孩子的自我认知和自我评价，避免过度自卑或自大。
5. 培养孩子的兴趣爱好。兴趣爱好是青少年发展个性和才能的重要途径，宝妈们需要鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，同时也需要关注孩子是否过度沉迷于某些爱好，影响到其他方面的发展。
6. 教育孩子正确的价值观。青少年时期是孩子形成价值观念的重要时期，宝妈们需要引导孩子树立正确的价值观，包括尊重他人、关注社会、追求真理等方面。同时，宝妈们也需要教育孩子正确的道德观念，避免孩子走向错误的道路。
7. 给孩子足够的支持和关注。青少年时期是孩子独立性增强的时期，但是孩子仍需要得到家长的支持和关注。宝妈们需要尽可能关注孩子的生活和学习情况，给孩子提供适当的帮助和指导，同时也需要尊重孩子的独立性和个性发展。