说到郁闷症，咱们必定会想到自杀。
许多大众人物因郁闷症自杀，他们中有诗人、艺人、画家乃至政治家….
自杀，让郁闷症变得“夺目”，变得“奥秘”，乃至披上了一层浪漫的面纱。
讲真的，郁闷没那么简略。
郁闷症患者，比咱们都巴望活着，比咱们活的都用力。
一.“为什么郁闷症挑选了TA？”日子中遇到各类不顺心，咱们都会自但是然的说一句：都快郁闷了。
但假如一个患者鼓起勇气告知咱们：“我得郁闷症了”，得到的反应或许是：
矫情了吧…不至于吧…
最近压力大吧？过一个阶段就好了…
人人都有不高兴的时分，散散心去吧….
他居然得了郁闷症？看不出来啊…
是的，这很对立，关于郁闷症的轻描淡写和文过饰非一起存在着，关于郁闷症患者的了解和误解一起存在着。
咱们都知道“郁闷症”这个词，但很少有人知道这三个字意味着什么。
郁闷症的实在感触，并非不高兴，而是损失心情和生机
各种躯体症状：睡觉紊乱、胃口紊乱、晨重夜轻、浑身痛苦【1】.....
在压倒骆驼的时分，没有一根稻草是无辜的。
郁闷症的病因至今不明，但可以必定的是：实在让患者溃散的，是每一根稻草。
认知功用下降、注意力下降、笼统思想才能下降、信息整合才能下降...【2】这些问题终究会导致患者损失根本的社会功用。
不能上学，由于逐渐失去了了解才能和交流才能。
不能作业，由于逐渐呈现了思想的木僵，不能处理问题。
不能和家人倾吐，由于彻底失去了倾吐的愿望。
这一切都让郁闷症患者显得方枘圆凿，一个不高兴的人，咱们可以协助，一个没有觉知的人，怎样安慰？
郁闷症患者，真的无辜。
郁闷症有必定或许性会遗传，这意味着郁闷症产生的一部分原因并非后天可以自我操控，而是写在基因中的人生崎岖。郁闷症有性情易理性，这意味着一部分先天气质比较灵敏、多疑或是因生长环境没有塑造出杰出性情和品格的人，更简略被郁闷击倒。压力是扣动郁闷症的扳机，这意味着作业、日子、情感的各种联系假如得不到好的运营和处理，郁闷症就会趁虚而入。【3】
没有一个人能操控自己的基因、气质、外部日子环境和情感进程，也没有人一生中从未呈现郁闷心情。
咱们或许得到亲人朋友的同舟共济，或许在遇到心思问题时得到心思咨询师的点拨引导，又或许在阅历中生长，逐渐让自己的心情变得可控、内涵变得丰厚，终究可以和郁闷心情天伦之乐。
而有的人在这个进程中失足跌倒，又有什么值得羞耻呢？
二.“郁闷症自测，能确诊吗？”当咱们以为自己或许有郁闷症的时分，必定会在网上查找各种关于郁闷症的信息，期望能找到一个答案。
但事实是所谓的“郁闷症在线自测”和实在的郁闷症确诊截然不同。
郁闷症患病是一个进程，许多精力妨碍或躯体疾病都会表现为“心情低落”。
医师关于郁闷症的确诊，往往会犹疑好久。
由于郁闷症涉及到药物医治。
尽管医患两边会一起面临这个确诊成果，但进行医治时，只要患者需求支付自己的身体来测验各种药物，承受药物副作用，等候药物起效......
临床问诊是任何疾病确诊不行短少的进程，关于郁闷症，更是如此。【4】
关于心情状况的问题，医师要的答案并不是“是”或许“否”，而是切当的程度和继续的时刻。关于家庭联系的问题，医师要的答案并不是“好”或“欠好”，而是宗族史、自幼年期的家庭联系、家庭变故、家庭成员共处办法、个人的生长进程等等。关于应激事情的问题，医师要的答案并不是“有”或许“没有”，而是事情怎么产生，带来了什么影响，程度有多大，是否有相似事情产生过等等。
临床上量表测验是一个辅佐确诊的东西，而实在的确诊则需求医师经过言语和肢体中的细枝末节来不断的核算和衡量，结合自己多年所见的郁闷症患者症状和开展状况，终究得出一个答案。
即便是呈现两周以上的严峻郁闷心情，也未必就会被确诊为郁闷症。
心情低落是一种症状，许多精力妨碍都可以以此为外衣，咱们一贯在发问的时分会更重视某种疾病怎么医治，什么时分可以治好，药物有没有副作用，大约需求花多少钱可以治好。
但这都需求一个条件：确诊。
确诊是医治疾病的第一步，也是最要害的一步。
患者的主诉往往更倾向心情和身体上表现出的症状，而只要医师才具有确诊权，可以拨开迷雾找到临床根据，承认患者的确患有某种疾病。
然后，才是医治。
三.“郁闷症医治，是不是很贵？”
咱们常听到一个说法，郁闷症是精力的伤风。这句话让咱们了解到：郁闷症的发病率极高，在精力妨碍中相似伤风相同常见。
但这个说法简略让人误以为，郁闷症的医治也和一般伤风相同简略。
郁闷症可控的条件在于，初次产生的时分承受了标准的医治。
急性期需求服药，用药进程中需求不断与药物磨合，足量足阶段。
稳定时需求心思医治，改动负性认知，改动思想形式，进步心情稳定性。
稳固期需求继续进行药物和心思的医治，逐渐减药，逐渐恢复社会功用。
物理医治也是随同全病程的可选医治办法。
即便恢复后，或许也需求根据个别状况恰当进行心思咨询，进行心情的办理。【5】
每一个时期，都以年为单位。
每个人的恢复时刻都大不相同，影响恢复的原因也千差万别。
但其间也不无共性。“咱们一般主张：第一次药物医治，最少要服药6～9个月，不能吃几天就停了；假如复发，第2次服药就需求坚持两年；第三次复发，咱们就主张终身服药。”【6】
许多人以为长时刻吃药会把人吃傻。
恰恰相反，让人“变傻”的不是抗郁闷药物，而是郁闷症自身。
郁闷症会使大脑产生生理改变，导致海马体体积缩小，杏仁核功用失调，让人的记忆力、注意力和心情感知才能全面下降，而药物可以协助神经递质的恢复，改进乃至反转已产生的大脑生理改变。【7】
许多人以为心思医治没有用，便是谈天罢了。
恰恰相反，轻度郁闷症医治中，心思医治的作用可以和药物比美。
"在我国，心思医治师是具有临床医学布景、终年受训、承受督导的稀缺资源，全国仅6000多位，精力科医师也仅有不到3万名。"【8】
可以实在接触到医师和心思医治师，进行完善的初次就诊和医治的郁闷症患者，是走运的。
但是郁闷症复发率高达75%，它需求长程的办理。【9】
医治进程中：
遵医嘱足量足阶段服药；
承受心思医治与合理的物理医治；
家人营建杰出的恢复气氛与陪同；
患者自己逐渐接收郁闷症的存在并有健全的恢复认识。
这些都是必不行少的条件。
任何一项条件的缺失，都或许形成郁闷症复发。
复发意味着更多的精力、更多的金钱、更多的时刻。
不走弯路，在初次产生时进行标准医治，才是最省钱的办法。
四.“怎么安慰郁闷症患者？”
不要安慰，带他们去就医，只要医师供给的确诊和医治，才是能触及的期望；
不要安慰，让他们坚持遵医嘱足量足阶段服药，坚持进行心思医治和物理医治；
不要安慰，坚持陪同下去，别抛弃。
“许多郁闷的人会把你拒人于千里之外，能分手就闹分手，能把人推开就推开。
他推开你，是破罐子破摔。
亲手销毁一切他最喜欢的东西，由于自己原本也不配具有。
去安慰一个郁闷的人，真的是难为你们了。
但是，请尽量回忆起她好的时分，是一个怎样的人。
是有一颗怎样进步，质谱，仁慈的心灵，是多么的喜欢你，和你在一起有多么美好，想怎样做一个贤惠的好女朋友而尽力着。
这不是实在的他们。
他们在摧残你，也在摧残自己。
不管怎么，请不要甩手。
他们自己都不信任自己能走出来，假如你们都不信任，那就完了。
他自己现已无法鼓舞自己了，不管他曾经是个多么进步的人儿，不管嘴上怎么说，用爱消融他，不要抛弃他。”
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文献或内容引证：
【1】程灶火.临床心思学 第1版，公民卫生出版社，2014；284
【2】程灶火.临床心思学 第1版，公民卫生出版社，2014；287
【3】郝伟. 精力病学 第六版，公民卫生出版社，2008；108-110
【4】姜佐宁.精力病学简明教程 第3版，科学出版社，2003；38
【5】姜佐宁.精力病学简明教程 第3版，科学出版社，2003；268-313
【6】《眺望周刊》：怎么阻击郁闷症——专访北京大学第六医院院长陆林，2017
【7】程灶火.临床心思学 第1版，公民卫生出版社，2014；297-301
【8】“截止到2017年末，全国精力科医师3.34万人，心思医治师只要约6000人，可以供给专业心思咨询服务的心思咨询师不到3万人，远低于平等经济条件的其他国家平均水平。”——新京报
【9】数据来历《我国郁闷妨碍防治攻略》
本文审阅医师：彭旭