在现代社会日子中，人们日子和作业的压力逐步增大，许多人无法排解自己心里的压力，逐渐就会导致呈现一些心思疾病，比方很简单呈现郁闷的状况。
假如感觉到自己的心情欠安，简单产生一些欠好的主意，那就要及时做出改动，千万不要任由那些低沉的思维主导自己，避免产生不必要的风险。
关于轻度郁闷症的呈现，万万不能小看。假如你身边有郁闷症患者，其实会有一些很显着的特征。
若有5种痕迹，或许有郁闷倾向，一定要仔细调查，就不难发现。那么轻度郁闷症患者大多会有哪五个显着的特征呢？1.损失胃口
许多轻度郁闷症的人，逐渐对食物没有爱好，即便早年很爱吃的东西，现在摆在面前却一点愿望都没有，乃至茶不思饭不想。
假如胃口的改变很大，体重也在减轻，身体日益消瘦，那么你就要进步警觉了。
2.心情低落
当一个人患有轻度郁闷症时，跟别的人不同，面临相同的事物，人家看到的是美丽的国际，可患者看到的却是暗淡。这两种激烈的反差，构成明显的比照。
患者有低沉心情，当遇到一件十分扎手的工作时，这类人总喜爱往害处想，即便他人是友爱的，他也高兴不起来。所以这类人要特别注意，不要让低沉心情控制自己。
3.睡觉欠好
郁闷症患者的心思会产生很大的改变，常常想入非非，这样就会极大地影响自己的心情。
假如负面心情长期地存在，会影响到睡觉，使人入眠困难，还会呈现睡觉做噩梦、或深夜醒来后无法入眠的状况。
在平常的日子中，假如做一件比较重要的工作时，你感觉自己的精力难以会集，并且常常呈现失眠多梦的状况，那就要进步警觉了，避免郁闷症找上门。
4.有自卑感
患有轻度郁闷症的人，平常会过火自卑，觉得自己什么工作都做欠好，以为自己的存在毫无价值，因此变得失望低沉。
或许你听过“浅笑郁闷症”一词，指一些人呈现郁闷症的时分，却惧怕他人发现自己特殊的病症，常常把自己粉饰起来。
在日常日子中，表面上体现得特别高兴，如同对许多工作都十分活跃，其实心里却十分伤感和自卑。
5.情感冷酷
有的人常常繁忙，或被日常小事困扰，因此呈现不良的心情。
假如感觉自己的低沉心情比较严重，乃至关于亲人、或是关于自己的孩子都很冷酷，那就可能是轻度郁闷症的先兆，期望你要注重起来，别视若无睹。
以上的5种体现，常在郁闷症患者身上呈现。假如你身边有这种人的话，那么就要进步警觉了。
关于患病的人，作为朋友就要多一些关爱，在平常就要多跟他沟通，做些心思教导，多做一些活跃向上的工作，协助对方提前走出心思阴霾，从头感受到日子的夸姣和欢喜。