下面是一位重度郁闷症患者的共享：
曾经在一个郁闷心情爆破的阶段，由于跟最接近最信赖的朋友吐槽，而她没回我音讯。我坦言自己的被扔掉感和惊骇，以及对这份友谊的绝望。她回的是，“这是你和自己的战役”，尔后，我再也没有找过她，她也没有再联络过我。
关于我来说，在郁闷的低谷，最需求的便是陪同，哪怕是缄默沉静，只需我跟你说，我难过，而你给我你一直在的信号就好。但最糟糕的是，我遭受了被忽视，冷待。以致于我不再敢容易翻开心门，不倾吐，也不触摸他人。并且，常常深夜痛哭，由于会有，自己被扔掉，不值得被爱的悲痛，惊骇感。
于对方而言，她并不是很能处理心情的人，平常也是很沉着镇定的。所以她不能接受我的心情，也无法共情。我一直在尴尬她。她大约也是极力了，很冤枉。
后来，我学会了自己消化心情。负面心情关于他人而言，也是一种极激烈的影响和耗费。
假如你无法接受对方的心情，坦白一点，引荐她去做心理咨询。然后，陪同是最厚意的表白。
下面就跟郁闷症患者共处，给你一些主张。
1，一般情况下，陪同便是最好的安慰。不用说话，就静静的呆着。两个人一同规则的吃饭，不用聊什么。
2，患者心情严峻不稳定的情况下，尽量不要跟他在一块。不能产生过多交集，不然你也会被影响。
3，不用为了自己不能解救他而自责。究竟谁都不是救世主。自己的心里还得自己解救。
4，假如想劝导对方。能够一同学习，讨论。让他多读书，没有读书习气的人会很习气自己的固定思想。不会改动思想办法，不能正面面临自我，就算郁闷症症状消失后仍是会再次抱病。因而主张你们阅览：西方哲学史，从苏格拉底到叔本华。东方哲学类，从佛经到道家儒家经典。祖先都现已考虑过太多关于活着的含义的问题。假如咱们开端考虑，就看看先行研讨。这个是一切做学问写论文的人都懂得的。想要研讨一个问题，就得先阅览相关论文作品。
5，必定看医生，必定准时吃药。你能做到的很少，监督他好好吃药好好吃饭，多一同运动，便是最好的合作医治的办法了。